冬天吃什么水果减肥最快

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你好,我现在特别想减肥,可又不敢吃减肥药,听同事说,减肥药会反弹,反弹后就更不好减了,所以我想吃水果减肥,可又不知道什么水果能减肥,请大夫帮助
医生回答 共6条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生26
擅长:全科
病情分析:苹果,最好是选择青苹果,因为青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维,特别是果胶等成分,除了有一般苹果之补心益气、益胃健脾等功效外,有研究证实,晚上入睡前吃1个新鲜青苹果,除了能润肠通便外,对肥胖病还有一定的防治效果。  2柠檬是一种富含维生素C的营养水果,有不一般的美白效果。其实,柠檬中所含的物质,经过合理的调配,其减肥的效果不输美白效果。每天早上起床,空腹喝一大杯柠檬蜂蜜水是最减肥的的了。柠檬切片,一片即可,加两勺蜂蜜,用温水冲泡,坚持一星期,效果就很明显了,不仅排便正常,皮肤也会变得白嫩,体重也可能轻个两三斤。  3橘子含有的酵素能有效抑制脂肪的制造细胞,对付减肥有一招。并且,橘子含有丰富的水溶性纤维质,在吃进肚里时会吸水膨胀、增加体积,有很强的饱足感。多吃橘子,能有很好的减肥成效。  指导意见:4西红柿中的番茄红素能够清澈血液、促进代谢,具有放松神经、缓解压力的作用。西红柿独特的酸味还可以刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,更是有助消化、润肠通便的作用。
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驻站医生30
擅长:全科
1苹果,最好是选择青苹果,因为青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维,特别是果胶等成分,除了有一般苹果之补心益气、益胃健脾等功效外,有研究证实,晚上入睡前吃1个新鲜青苹果,除了能润肠通便外,对肥胖病还有一定的防治效果。2柠檬是一种富含维生素C的营养水果,有不一般的美白效果。其实,柠檬中所含的物质,经过合理的调配,其减肥的效果不输美白效果。每天早上起床,空腹喝一大杯柠檬蜂蜜水是最减肥的的了。柠檬切片,一片即可,加两勺蜂蜜,用温水冲泡,坚持一星期,效果就很明显了,不仅排便正常,皮肤也会变得白嫩,体重也可能轻个两三斤。3橘子含有的酵素能有效抑制脂肪的制造细胞,对付减肥有一招。并且,橘子含有丰富的水溶性纤维质,在吃进肚里时会吸水膨胀、增加体积,有很强的饱足感。多吃橘子,能有很好的减肥成效。4西红柿中的番茄红素能够清澈血液、促进代谢,具有放松神经、缓解压力的作用。西红柿独特的酸味还可以刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,更是有助消化、润肠通便的作用。
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驻站医生14
擅长:全科
病情分析:苹果,最好是选择青苹果,因为青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维,特别是果胶等成分,除了有一般苹果之补心益气、益胃健脾等功效外,有研究证实,晚上入睡前吃1个新鲜青苹果,除了能润肠通便外,对肥胖病还有一定的防治效果。指导意见:。每天早上起床,空腹喝一大杯柠檬蜂蜜水是最减肥的的了。柠檬切片,一片即可,加两勺蜂蜜,用温水冲泡,坚持一星期,效果就很明显了,不仅排便正常,皮肤也会变得白嫩,体重也可能轻个两三斤。
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驻站医生15
擅长:全科
病情分析:除了高热量的荔枝、樱桃不要吃、吃了容易上火、含高糖量的西瓜也不要吃、多吃了容易发胖、指导意见:西红柿、苹果、鸭梨、香蕉多吃吃好的、尤其是西红柿、减肥美白的、我妹妹每天晚上只吃3个西红柿、早饭、午饭照常吃、一周瘦了8斤以上是对“冬天吃什么水果减肥最快”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生1
擅长:全科
病情分析:根据您的描述,健康合理的减肥方式应该是通过饮食和运动进行调节,注意避免进食辛辣刺激食物!指导意见:进食苹果,香蕉,可以促进胃肠道蠕动。积极参加体育锻炼!避免多余脂肪堆积!
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驻站医生27
擅长:全科
病情分析:你好!请问你多大啦?身高多少?体重多少?最好根据你的体重指数。指导意见:冬天什么水果都不新鲜,你最好节食,多运动减肥。多吃水果比如苹果等,西红柿、黄瓜、长茄子。
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减肥首先要限制高热量事物的摄入,戒烟戒酒,夜生活不要太丰富,最好是下午五点以后不要大吃大喝。可以多吃火龙果、人参果、菠萝等水果有助于减肥,但是所有的这些水果最好是加热了再吃,没有加热的条件至少也要常温,冰箱里面取出的水果最好不要立即吃。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

可以多吃火龙果、人参果、菠萝等水果有助于减肥,但是所有的这些水果最好是加热了再吃,没有加热的条件至少也要常温,冰箱里面取出的水果最好不要立即吃。这样不但不利于减肥,还会加重体内湿气,导致腹型肥胖。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

一般可以多吃一些富含维生素的水果减肥最快最有效,能够帮助身体减肥。减肥期间可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜,能够增加饱腹感,也不会导致脂肪堆积。如果减肥的效果并不是特别的理想,可以做吸脂手术,能够增加体内多余的脂肪吸出来,达到快速瘦身的目的。平时要严格的控制规律的饮食,避免暴饮暴食。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

晚上可以吃苹果或者是香蕉等水果减肥最快最有效,最好不要一次性吃得过多。晚上的时候吃一些苹果或者香蕉,能够促进肠道的蠕动,对于减肥也是有好处的。想要快速的减肥,还要进行光纤溶脂,通常利用等离子光热溶解的原理,能够将脂肪进行液化,通过精神代谢排出,达到减肥的效果。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

吃一些热量低,膳食纤维含量多的水果减肥最快最健康。例如番茄含有茄红素,多种粗纤维及果胶可以降低热量的摄入,促进肠胃蠕动,酸味可以刺激胃液分泌,有利于促进消化吸收。柠檬具有柠檬酸,可以加快体内的新陈代谢,防止脂肪堆积。香蕉含有丰富的维生素、钾离子,有利尿软便功能,有助排便,排出体内的毒素。减肥只靠吃水果可能没那么快,建议配合适量的运动,效果更佳。

孙香兰 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

吃柠檬、苹果、猕猴桃等水果,可以起到减肥的效果。水果的热量比较低,而且里面还有丰富的维生素,能够补充身体所需要的营养,还有利于减肥,目前减肥的方法有很多,可以到医院做水动力吸脂手术,水动力吸脂属于微创手术,所以术后的恢复时间比较短,恢复期间要多注意休息。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化