有什么办法可以瘦脸

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我身材微胖,最近几个月经过减肥,终于变瘦了,可是脸还是没有瘦下去,圆圆的,整个一个包子脸,因为脸胖的缘故,看起来比实际胖了好几斤,而且包子脸和身材也不搭,好苦恼,求推荐瘦脸的方法。
医生回答 共9条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生1
擅长:全科
推荐你做瘦脸按摩:1.全面瘦脸按摩:从额头到太阳穴,双搜稍稍用力按压3~4次,稍事休息后用双手的中指、无名指交替轻轻按下鼻翼两侧,重复1~2次再以螺旋方式按摩双颊,由上颌到耳下、耳中、鼻翼,直至耳上部,轻轻按摩两次。稍事休息后再以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,有左至右往返三次,最后用双手掌右下向上轻抚颈部。2.定位捏肉瘦脸按摩:两只手的拇指和食指仔细捏脸颊上的肉,食指固定在一个位置上,用拇指往上捏脸颊,重复捏5次。然后手指弯曲,然后用拇指和食指捏住耳垂部分,然后用弯曲的四个手指捏住脸颊往下巴方向推动,持续30秒即可。张开双手,除母指外四指并拢,双手四指按住你的前额和脸颊,然后双手分别向头部方向和下巴方向移动,重复3次。3.淋巴按摩:两手屈肘,合起双掌,拇指顶住下巴中间凹陷区域。慢慢地利用拇指的力量将下巴向上推,头抬起来,再慢慢放下。两手五指并拢,从耳骨后一直往下按至锁骨处。每个脸部按摩动作后均可重复此动作作为结束,共3次。
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驻站医生15
擅长:全科
指导意见:吸脂瘦脸的出现,让脸部怎么减肥最快得到了很好的解决。面部吸脂瘦脸适应用于面颊部、下颌部、颧部等是面部脂肪容易堆积的部位,过多的脂肪会使面部显肥胖,形似“满月脸”、“倒装脸”、“双下巴”、“国字脸”等,而失去轮廓美。面颊部、颧部、下颌部等部位皮下脂肪堆积均适合做面部吸脂减肥术。注意,面部吸脂瘦脸会因用激素所致的满月脸不在此治疗之列。面部吸脂瘦脸脸前应照相,面部吸脂瘦脸常规准备并查血小板、面凝血时间。面部吸脂瘦脸抽吸动作要轻柔,同时吸引管要细,尖端设计要合理,注意无菌操作,无创操作。面部吸脂瘦脸安全快速,创伤小、恢复快,下颌骨的角度为流畅的120°左右,面部吸脂瘦脸不会损伤面部神经和血管,面部吸脂瘦脸流畅自然,面部吸脂瘦脸口外无疤痕。避免了手术后的并发症。面部吸脂瘦脸应选择具有专业理论基础和丰富临床经验的专业团队。
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驻站医生29
擅长:全科
情况分析:如何瘦脸是女生们最关注的话题,在日常生活中,总有一些包子脸困扰着很多女生。不管是减肥还是瘦脸都是一场持久战,不要妄想一蹴而就,我们更需要有耐心。指导意见:1.按摩瘦脸:脸部按摩法是有效瘦脸的好办法,而且随时可以动手这样就可以快速瘦脸。用双手的食指,从鼻翼两边向外推,重复十次左右,每天做多少次,可根据自己的时间控制,多做这样能够快点看到效果。建议在按摩的时候,可以在脸部涂上紧致面霜,这样效果会更好,面霜的精华也能够被吸收进去,可谓一箭双雕。2.运动瘦脸:脸部做运动去达到瘦脸的效果。例如,我们在吃饭的时候会抽动到脸颊,那么我们就把握我们的一日三餐去瘦脸。在咬饭菜的时候多咬几下,这样可以燃烧脸部脂肪,从而达到瘦脸目的。还可以通过朗诵脸颊两边的运动达到瘦脸的目的。这些简单的脸部运动都可以让你轻松瘦脸。
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驻站医生27
擅长:全科
指导意见:1.正确咀嚼:不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型,甚至会使腮帮变得特别突出,这样即使你吃的再少也会觉得很胖。正确的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齿两侧细嚼15到25下,而且要慢慢的咀嚼,这样才能使脸部立体。2.饭后黑咖啡消浮肿:造成脸部浮肿难消的其中一个原因就是体内多余水分没有及时被排除,每天起来先洗个热水澡,然后喝一杯黑咖啡。这样可以先将体内多余水分或有毒物质排出体外,其后运用黑咖啡的消肿功能来帮助消除脸部浮肿。3.精油瘦脸:瘦脸精油可去除毒素和多余水份,紧实面部肌肤,改善面部肌肉松弛。浮肿状态。收紧肌肤,改善面部淋巴循环。提升下坠肌肉。去除双下巴。清洁脸部,将精油滴出4到5滴均匀涂在脸颊两边,涂抹需要瘦脸的部位,用二只手交替按摩脸部,直到精油被吸收为止。
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驻站医生17
擅长:全科
指导意见:1、排汗运动瘦脸法,运动也可瘦脸,运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的肿了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。2、饮食瘦脸法,平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。指导意见:推荐瘦脸食品:1.冬瓜玉米汤:因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,一定能见效。2.饮茶:喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。以上是对“有什么办法可以瘦脸”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生8
擅长:全科
指导意见:一、多吃能排水的食物,例如具有美白、排水效果的薏仁,可加速新陈代谢的咖啡饮品,或是具有良好消除水肿现象、增强细胞代谢脂肪功能的冬瓜、玉米等,皆为不错的选择。二、做一些肌肉锻炼,早上起床和晚上临睡前念字母aeiou三十遍,读的时候要使劲的张大嘴,但注意别挂钩。三、洗脸法,先用温水洗脸(跟体温差不多)清洁肌肤,然后用冷水轻拍,不但可以收缩毛孔,还可以紧致脸庞。四、运动法 运动也可瘦脸,运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的“肿”了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。
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驻站医生12
擅长:全科
问题分析:很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效,其实能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物,和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的蛋白质食物,都是瘦脸不可或缺的功臣。指导意见:1.多吃含高钾质的食物:钾质能够促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯导致的脸部肿胀问题,此外,高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果,都是瘦脸的好朋友。2.多吃利排毒的食物:绿茶、葡萄、绿豆、土茯苓,不仅是好的饮品和食物,更具有很强的排毒能力,可以促进皮肤角质的新陈代谢,让肌肤保持紧致而有弹性。
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驻站医生7
擅长:全科
病情分析:你好,平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。指导意见:如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。以上是对“有什么办法可以瘦脸”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生2
擅长:全科
病情分析:有时候脸上的肉是确实最不好减得,慢慢来吧,注意一下多休息即可指导意见:应该继续坚持减肥就会有比较好的效果了,慢慢来吧,不要着急了,三个月以后会有改善的
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相关问答

瘦脸部的方法有很多种根据面部和骨骼情况选择手术方法。选择面部的溶脂针注射、面部的脂肪抽吸、瘦脸针的注射,以及颧骨和下颌角的磨骨、削骨手术来调整脸部形态,达到瘦脸的效果。通过相应的治疗方法发现,能利用缩小脂肪、缩小肌肉、缩小骨骼来瘦脸。在选择之前,要确定脸部比较宽大的情况是肌肉、骨骼导致,还是脂肪导致,针对不同组织导致的情况选择不同的治疗方案,才会使脸部看上去为自然变瘦,可以被求美者所接受,也符合大众的美学标准。所以求美者可以根据自己的情况和医生沟通,选择相应的治疗方案。建议:术前与医生沟通,了解手术的具体流程、相关风险、术前设计等,做好心理准备。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

瘦脸可以通过注射瘦脸针的方法进行改善,必要时可以通过面部抽脂的方法进行瘦脸。收敛针对含有部分肉毒素,在面部注射后可以有效促进面部咬肌肌肌肉收缩,从而达到改善脸部圆润和瘦脸的作用。面部抽脂主要是在面部皮肤上进行切口,然后将多余脂肪抽出体外,使面部变得增加瘦小,达到瘦脸的效果。抽脂手术会对面部皮肤产生一定的损伤,术后短时间内不可以对面部进行揉搓,以免导致肿胀加重。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

瘦脸可以通过注射瘦脸针的方法来进行改善,也可以通过注射溶脂针的方法来进行治疗。需要根据不同的情况来选择针对性的治疗措施。如果出现了咀嚼肌肥大的现象,就需要通过注射瘦脸针来进行改善,能够使局部的咀嚼肌尽快萎缩,从而达到瘦脸的效果。如果是出现了局部脂肪堆积的症状,就需要通过注射溶脂针来进行改善,也能使局部的脂肪尽快的溶解。在治疗之后要尽量避免吃一些高热量和高脂肪类的食物,饮食要以清淡为主。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

瘦脸上的肉大多数可以通过瘦脸针的注射,具体的注射规格需要配合医生。瘦脸针的主要成分是肉毒素,在注射以后能够起到阻断神经的作用,减少局部的营养物质供应,长时间的处在营养物质缺乏的状态,一般会出现脸部体积的缩小。但是脸部体积的肥大程度不同,所以注射的规格会存在一定的偏差,需要在经验比较丰富的医生指导下明确。恢复的过程中,饮食上要以清淡为主,避免吃辛辣刺激性的食物,影响到正常的好转。

穆大力 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:乳房整形外科——自体脂肪注射隆乳,微创男性乳房肥大切除,巨乳缩小整形,乳房上提,副乳切除,乳房“奥美定”取出术,乳头内陷矫正,假体隆乳等整形美容手术。

可以选择到正规的整形机构做抽脂手术来去除脸上的肉,这种手术效果是很不错的。抽脂手术是在局部麻醉下进行的,通常是在嘴角粘膜或在耳后做一个2mm的小切口插入精细的脂肪抽吸管,均匀地抽吸掉多余的皮下脂肪。手术的时候医生会根据个人情况来抽取脸上适量的脂肪,减少皮下脂肪细胞数量,从而达到瘦脸效果,术后爱美人士脸会明显的瘦下来,五官也会显得更漂亮。建议:术后禁食辛辣刺激食物,保持良好心情,注意休息,避免用手触碰伤口,促进伤口早期愈合。

卿勇 副主任医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。

瘦脸的方式很多,包括按摩、刮痧、注射瘦脸针等。由于每个人身体肥胖的情况都不同,在选择瘦脸方式方面,要结合自己的身体情况进行瘦脸。根据自己的面部结构进行减肥,这样也能够使脸部看起来更加美观。在减肥过程中也要注意局部皮肤的按摩,可以促进脂肪的消化,合理搭配饮食问题,尽量少吃脂肪含量比较高的东西,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,也有利于补充体内所需的维生素和微量元素。注射瘦脸针的效果比较明显,能够有效改善咬肌肥大的问题,但也存在一定风险,可到当地正规的医美机构进行咨询。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。