过早不食减肥法

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我很胖,尝试了很多方法了,不是效果不明显,坚持不下来,就是太痛苦,最后放弃了,也吃过减肥药,虽然瘦了点,但是那是以身体变差为代价的,而且后来反弹的也特别快,我听说我朋友的同学用过过早不食减肥法瘦了50斤
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生7
擅长:全科
你好,我刚看了过早不食的减肥原理 我不是很懂 大概意思可能是午饭过后不吃晚饭 到第二天早上再吃 原理是,早餐:(进食)——胰岛素分泌下降——饥饿感产生 ; 午餐:(进食)——胰岛素分泌下降——饥饿感产生 ;空腹期:(不进食)——进入燃烧脂肪期 1、简单——不用刻意挑剔食物,不用斤斤计较热量。 2、方便——面对外食,虽然不能挑剔种类,但是可以选择不吃。
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过早不食33天减肥一般是能成功的,但是对于人体的伤害也是比较大的。身体的肥胖跟经常吃一些热量高的食物或者是甜食有关,也可能是经常不运动,或者是遗传的原因导致的,如果使用过早不食33天减肥,可能会出现胃部的疾病,也会出现营养不良。要想让身体变瘦,可以在医院做埋线减肥治疗。在减肥期间要少食多餐,不要暴饮暴食。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

花生减肥法指每天进食适量的花生来帮助减肥,但花生减肥法作用微小,减肥效果也因人而异。
花生中富含油脂和纤维素,能够起到润肠通便的作用,并且花生还能提高饱腹感,对辅助减肥是有利的。但是花生减肥法的效果非常小,通常很难看出减肥效果,这种方法比较单一,建议通过饮食调节和体育锻炼来减肥,减少热量高的食物摄入,如蛋糕、炸鸡、巧克力等,多增加运动,如跳绳、游泳、慢跑等。
减肥期间需要保证身体能量的正常供应,不能选择节食的方式减肥。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

生酮减肥法主要是指不摄入碳水化合物来减肥。
生酮减肥法主要是通过禁食碳水化合物来达到减肥的目的,生酮减肥法的效果是因人而异的,且不建议通过该方法来减肥。因为减少了碳水化合物的摄入之后,短期内可能会出现体重下降的情况,但是长期的效果比较小,另外,长期的生酮饮食反而会对身体健康造成伤害,容易出现头晕、面黄、脱发等内分泌失调的现象,甚至还会造成身体营养不良。
减肥期间要保证足够的营养,不能通过节食减肥。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

就是在减肥期间不吃含糖的食物,只要坚持下去,三天就能改变体质,慢慢消解体内的脂肪。但是含糖的食物非常多,所吃的主食大米中糖分的含量就非常多,要想采用这种方法减肥一定要提前制定一个饮食计划。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

816减肥法是指8+16减肥法。
其中的8是指每天的进食时间保持在8小时以内,也可以小于8小时,16是指每天空腹的时间要保持在16个小时以上。该减肥法建议空腹的时间段不能吃任何食物,但是可以喝水。需要注意,进食的时间需要合理的安排饮食,建议以低热量、高蛋白的为主,如虾仁、鱼肉、牛肉、新鲜的蔬菜水果等。
日常生活中,需要配合运动进行减肥。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

15天减肥办法就是控制饮食,减少饮食量,减少油腻食品减少垃圾食品,少吃甜食,不喝啤酒,不喝碳酸饮料,增加运动量。
可以去健身房,进行正规的训练,有助于减肥,也可以,采取,针灸,减肥治疗,或者是,拔罐减肥治疗,都有一定的疗效,可以尝试。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康