我的膝盖不好,想减肥……

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我的膝盖不好,腰也不好,腰部劳损,但是我还是想减肥!请问医生有什么办法吗?:
医生回答 共3条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生23
擅长:全科
病情分析:您好,减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少。能走路就不要坐车,能跑就不要走。指导意见:多喝水,保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养,控制热量!坚持努力以上是对“我的膝盖不好,想减肥……”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生15
擅长:全科
病情分析:你好,根据你的描述,可以埋线减肥指导意见:穴位埋线是一种既方便快捷,又对身体无害的有效减肥方法。将羊肠线埋到穴位,是促进血液循环,促进脂肪燃烧
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驻站医生11
擅长:全科
你好,穴位埋线是最合适的选择,如果有时间也可以针灸减肥
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相关问答

正常的减肥方法主要以运动为主,如果想要不伤膝盖可以选择减少负重训练,平时可以通过游泳、慢走等方式进行减肥。这样可以最大限度的消耗身体的脂肪,又可以降低对膝盖的损伤,从而达到减肥的目的。在饮食方面还需要减少摄入高热量的食物,对于芝士、黄油、肥肉等食材,不要吃。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

骑自行车,自行车对膝关节的负重比较小。可以游泳,游泳对膝关节基本没有造成压力,且要保持正确的姿势。还有静蹲,静蹲对膝盖的损伤非常小,在哪都可以锻炼不需要器材,可行性高。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

跳绳减肥需要热身可以不伤膝盖。通过跳绳减肥,需要注意时间,在餐后1~2小时开始运动,每次30到60分钟,每周200到300分钟,每次运动前后需要进行5到10分钟热身和放松运动。以前从来没有进行规律跳绳运动的人,需要从小运动量开始,缓慢逐步达到中等强度的运动。关键在于长期坚持,不能三天打鱼两天晒网,同时要配合饮食控制。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

腰不好可以到医美机构通过抽脂手术进行减肥,也可以通过溶脂针注射来进行减肥。抽脂手术是在肥胖的部位做比较小的切口,利用负压的原理把多余的脂肪和组织,及时抽吸出来,达到比较好的瘦身以及减肥的效果,溶脂针的注射之后,也能用来溶解体内的脂肪,帮助脂肪尽快代谢掉,改善皮肤的健康状况。身体过度的肥胖很可能是长时间不良的饮食结构,经常吃高胆固醇食物等原因所引起,可能就会导致体重明显上升会影响身材。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

腰不好可以做抽脂和注射溶脂针的方式减肥,尽量不要做剧烈运动。腰不好的人如果做剧烈运动,可能会导致腰部疼痛症状加重,所以患者也可以通过抽脂的方式来进行减肥,而且减肥速度也比较快,一般不会出现减肥失败。在减肥期间还要注意饮食,不能吃高热量的食物,这些食物都会导致脂肪增长速度过快。可以多喝温开水促进身体的新陈代谢,饮食方面要多吃新鲜的蔬菜和水果,这些食物里面含有的膳食纤维比较丰富。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

腰不好一般可以通过抽脂的方法进行减肥,也可以通过注射溶脂针的方法进行减肥。腰不好通常是不建议做运动减肥的,一般可以到当地正规的美容院,通过抽脂的方法进行治疗,治疗通常能够将身体多余的脂肪抽出体外,从而达到减肥的效果,并且也可以通过注射溶脂针的方法进行治疗,能够将身体多余的脂肪溶解掉,也能够起到瘦身的作用。在日常生活中一定要合理调整饮食,多吃一些水果蔬菜,减少热量的摄入。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复