减肥按摩手法视频

会员133028598 已回复
您好 我想咨询一下 我今年29岁了 因为平时不注意运动 所以现在有点胖 我有点担心所以想咨询一下 有什么方法可以快速有效的减肥 这种方法对身体有什么不良影响 希望可以得到解答 谢谢
医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生27
擅长:全科
您好!肥胖的分类很多,需要看是什么原因导致的肥胖,进行对症治疗才有效果,不同的人有不同的减肥方法,减肥的六字箴言:“管住嘴、迈开腿”。首先,在生活中平衡饮食,调节饮食习惯;其次,在进行适当的有氧、抗阻、高强度间歇训练加快能量代谢。不要乱吃减肥药,副作用大,对身体不好。祝您健康幸福!
有用0
驻站医生29
擅长:全科
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、中医经络,心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象,设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以此为基础,合理修正导致肥胖的行动。
有用0
驻站医生21
擅长:全科
指导意见:您好,自己在家按摩减肥,效果差,建议您采取控制饮食加运动减肥,避免久坐,避免吃零食和饮料,避免暴饮暴食,多吃蔬菜水果,每餐八分饱,晚餐不吃,配合运动,祝您健康以上是对“减肥按摩手法视频”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
驻站医生17
擅长:全科
又想减肥,必须通过合理的饮食,再加上适量的体育锻炼。饮食上要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,少吃甜食,油腻,烧烤等食物,也要多参加一些户外的体育锻炼,如慢跑,羽毛球,游泳等。管住嘴,迈开腿,持之以恒,才能达到减肥效果。
有用0
驻站医生3
擅长:全科
最好的减肥方法是体育锻炼,也就是运动减肥,运动减肥是最健康的减肥方式。此外用某种减肥药,或者是某种食物进行减肥的方法都是不靠谱的,很难有明确的疗效。
有用0
相关问答

减肥的手法主要是将手暖热,围绕着腹部顺时针去揉捏按压。如果腹部脂肪增多,伴有四肢沉重,多为脾虚所致,胃气旺盛,则容易饥饿。可以用掌根程顺在腹部顺时针方向推50~100次,或者用手轻拍两侧以及胆经,促进消化,减肥降脂。同时也可以去正规的医疗美容机构进行检查,制定一个减肥的健康计划。建议求美者进行适当的体育锻炼,控制饮食,少吃甜食或油炸食品,对减肥会有很大帮助。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

带脉减肥手法对于减肥的效果不太明显。带脉减肥手法能够加快肠道的蠕动但是会感到饥饿感,如果摄入的热量较多,会使脂肪堆积在体内,从而使减肥效果反弹,如果想要快速的减肥,可以使用抽脂减肥的方法改善。抽脂减肥通过肚子上脂肪较多的部位做切口,通过切口利用负压的方式,将里面多余的脂肪进行抽取,从而使体内的脂肪量减少,达到快速瘦身的效果。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

把两个手放在耳朵两侧,敞开胸膛,深呼吸。这个时候需要意识到肩膀和耳朵是分开的。尤其是腰软的女性,要注意不要弯腰。在正规医美机构的认知中,手法减肥与节食减肥相比,无论是在机理还是形式上都是完全不同的两种形式。前者通过按摩减肥,而后者需要长期控制饮食。前者减肥速度快,后者减肥速度慢。前者没有不良副作用,后者可能对健康有害,并且在停止节食后体重也会迅速增加。在晚上洗完澡后是最好的按摩时间,因为夜晚的吸收效果比较好。如果足够勤奋的话,早上起床的时候也可以做一次,以便于加强。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

用一手拇指的指腹在腹部的中脘穴、天枢穴、梁门穴、气海穴、关元穴、神阙穴等穴位上进行一指禅推法。在正规医美机构通过按摩可以促进新陈代谢,并且刺激穴位,帮助改善身体机能的血液循环,能够减少皮下脂肪的堆积,促进皮下脂肪的代谢和燃烧,最后达到减肥的目的。建议求美者在按摩的时候经常敲打腹部,这样的方法对腹部进行按摩,可以起到促进腹部的血液循环,还可以增强新陈代谢。

段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

手法减肥瘦全身一般不可信,很可能不能够瘦下来。如果身材比较肥胖通常可以选择比较科学的瘦身方式,尽量不要盲目的选择手法减肥瘦身,很可能会影响到减肥的效果,通常可以选择光纤溶脂的方式,通过等离子王者效应能够使脂肪液化,通过代谢的方式,把液化的脂肪排出体外,也能够达到减肥的目的。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

手法减肥一般是指通过按摩以及个穴位来进行减肥,不建议自行盲目按摩。如果是倦怠乏力等虚胖的症状,可以用拇指进行按揉涌泉穴、天枢穴、后腰腧穴、膏肓穴等。减肥方法的原理就是通过刺激身体的穴位,使人不会感到饥饿,这样可以减少体内的摄入量,即减少饮食量,同时也减少了体内能量的摄入,从而达到减肥的目的。在正规医美机构学习了按摩动作可以有效刺激以及调理肠胃,达到燃烧脂肪、减肥的目的。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。