大小腿粗,怎么在短时间瘦腿

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大腿小腿上赘肉多,想变成筷子腿,一直没办法
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驻站医生18
擅长:全科
你好,根据您提供的情况,建议您合理控制饮食,结合运动会比较好。运动方面可以进行一些针对性的运动,例如快走、慢跑、适当的拉伸、及局部按摩等。在身体健康的前提下,科学有效的控制热量的摄入是减肥的关键,低热量健康饮食是首选,配合科学的运动,使人体处于合理的能量负平衡,从而减掉体内多余的脂肪。您可以试一下目前相对健康的低热量健康代餐,用营养餐代替三餐中的一到两餐,健康的控制热量,结合运动,慢慢形成健康的饮食习惯,效果会很好,不易反弹!口碑比较好的比如上海swiiny(斯雯尼),纯生物制剂,安全性高,效果也不错!希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生29
擅长:全科
病情分析:你好,针对局部肥胖应有重点的去减肥效果才能更明显指导意见:1、合理饮食和适量的锻炼可以帮助减肥,自然能帮助减去腿部赘肉2、按摩腿部,针对性更强,效果也更好,若想事半功倍,建议按摩前涂抹一款安全有效的减肥霜,这里推荐纯植物的波颜婷,安全、绿色,不需进入肠胃,每天涂抹按摩就可有效帮助减肥。
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驻站医生10
擅长:全科
病情分析:你好,根据你的描述看,你这个可以先控制饮食然后多活动了。指导意见:你好,根据你的具体情况看,你这个可以先控制饮食然后多活动了,需要坚持不懈了。以上是对“大小腿粗,怎么在短时间瘦腿”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生9
擅长:全科
病情分析:你好,根据你说的情况,你目前有些偏胖,主要表现在腿部,应该通过运动改善一下指导意见:建议你多进行体育运动比如跑步,跳绳,广场舞,健美操等等都是不错的,饮食上少吃甜食,高脂肪食物,多吃蔬菜,水果
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驻站医生3
擅长:全科
病情分析:你好,你的大腿小腿上赘肉多,想变成筷子腿,一直没办法情况,可以配合针灸治疗。指导意见:建议及早配合针灸节食运动锻炼减肥,早晨起来一杯奶一个鸡蛋,中午正常吃饭,晚上吃水果就可以了。
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驻站医生14
擅长:全科
病情分析:您好,短时间的瘦腿还是比较难的,锻炼饮食都需要坚持的。指导意见:您可以首先从饮食上面注意,注意饮食的量要少,不能吃太油腻的,还有就是做局部的运动
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相关问答

在短时间内瘦腿需要通过注射瘦腿针改善,也可以选择抽脂手术。如果腿上面出现的肌肉比较多,需要通过注射瘦腿针来改善,瘦腿针属于是一种生物制剂,在注射之后可以阻断皮下神经肌肉营养,让肌肉处于萎缩以及麻痹状态下起到瘦腿功效。如果腿上面出现的脂肪比较多,则需要通过做抽脂手术来改善,抽脂手术主要是对局部做小切口,采取真空负压原理,用抽脂管道能把皮下堆积多余脂肪。做了抽脂手术之后,还需要对局部加压包扎,避免脂肪反弹。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

吸脂瘦腿非常有效,能在短时间内吸收腿部多余的脂肪,不会对腿部皮肤造成很大的伤害,还能使腿部皮肤光滑。吸脂也叫身材雕塑,可以让身材更苗条,更完美。吸脂时首先要观察腿型,是脂肪问题还是肌肉问题引起的。如果是脂肪问题,无论是局部脂肪突出还是整体均匀肥胖,都要对腿型有全面正确的认识。腿部进行吸脂时,确定是做圆形吸脂还是局部吸脂,根据求美者的具体情况选择合适的方案。建议求美者选择去正规医美机构进行手术,术后要注意护理,不要按压揉捏手术区域,以防造成变形。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

通常可以注射瘦腿针瘦腿肚,一般能够起到比较明显的效果。如果腿并不粗,但是小腿肚比较的明显,可能是经常从事重体力劳动或者是长时间站立的原因,一般可以注射瘦腿针改善,能够阻断肌肉与神经之间的营养传导,使过于发达的肌肉失去营养供给后逐渐的萎缩,从而能够达到瘦腿肚的目的。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

注射瘦腿针一般是比较好的,可以达到改善肌肉肥大的效果。通常注射瘦腿针,也就是注射肉毒素来阻断局部肌肉和神经的传导,并促使局部肌肉组织达到萎缩的状态,这样就可以达到瘦腿和改善腿部情况的效果。当然在注射瘦腿针改善时,爱美人士尽量选择到正规的美容机构,找经验丰富的医生来操作。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

吸脂瘦腿效果明显,短时间内见效,是个特别快速的方法。瘦腿最直接有效的方法就是做局部抽脂手术,不容易反弹。通过负压打破皮肤下的脂肪,能尽快达到瘦腿的效果,但是注意手术后要谨遵医嘱,要穿束腹防止皮肤松弛,做好术后护理,保证恢复效果。术后不允许剧烈运动,不能吃辛辣刺激的食物,要饮食清淡,不抽烟喝酒。建议求美者平时可以适当进行运动,能够塑身并且增强体质,提高免疫了,若有问题,及时咨询正规医美机构的医生。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
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躺在床上或者垫子上把屁股和腿一起抬起来,并在空中蹬自行车也就是说的空中脚踏车。这招是很多人都在用的瘦腿方法,效果非常好,可以每次做一百个,之后再稍微休息一下,接着再做。像这样每天做200到300个就有瘦腿的效果了,并且很轻松。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。