运动减肥一星期,不瘦反胖了4斤,是为什么

会员133027903 已回复
我157cm在准备通过运动减肥前53公斤,然而运动减肥一星期后发现体重反而涨了2公斤,期间也有注意饮食了的,请问是为什么?减肥的运动大概是跳绳,开合跳,深蹲之类的,每天运动1个小时
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生28
擅长:全科
病情分析:减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,指导意见:多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,只有这样才有可能减肥,并且需要坚持,
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运动减肥可以瘦脸,但是见效的速度可能会相对比较缓慢。如果脸部比较肥胖,可以在平时的生活当中坚持做运动锻炼,能够消耗身体当中多余的脂肪,从而达到减肥和瘦身的目的,但是速度比较缓慢一些,如果想要快速瘦脸,可以去医院注射瘦脸针或者做面部吸脂手术,能够改善症状。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

减肥上身瘦的特别快下身不瘦,有可能是遗传因素导致的。如果在减肥过程中出现这样的现象,可以选择抽脂手术方式改善。吸脂手术主要是局部小切口,采用真空负压原理,通过吸脂管将局部堆积的多余脂肪提取到体外,从而起到减肥瘦身的效果。体型一般由遗传因素造成,可能是长时间暴饮暴食造成的。减肥期间需要减少高热量和高脂肪食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。为了保证术后恢复效果,建议求美者选择专业的医美机构做抽脂手术。做抽脂手术后要注意避免进行比较剧烈或者是费力的活动,需要多注意卧床休息,以免伤到手术部位。

卿勇 副主任医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。

运动减肥通常是能起到瘦脸效果的,但是可能不是特别的明显。运动减肥能起到燃烧脂肪的效果,在燃烧脂肪的同时脸上的脂肪也会随着燃烧,从而达到瘦脸的作用,但是如果脸上脂肪堆积比较少,可能没有明显效果。想要瘦脸可以到医院注射瘦脸针或者是注射轮廓针,主要是根据个人脸部情况选择。脸大有很多种原因,比如脂肪堆积或者是咬肌发达,因此需要选择的瘦脸方式也会存在一定不同,要针对性的选择。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

减肥瘦了又胖了可能是由于不良的生活习惯所导致的,还有可能是缺乏锻炼造成的。如果在减肥期过后没有注意个人的饮食,经常暴饮暴食或者是吃一些油腻的食物,就有可能会导致身体内的脂肪越来越多,从而出现了肥胖的情况。对于平时运动量特别的长长时间的作者,也会出现身体肥胖的情况,必要时可以通过抽脂手术的方式来达到瘦身的效果。平时一定要增加体育锻炼,不仅能够达到减肥的效果,也可以提高自身的抗病能力。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
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一星期瘦10斤的方法,可以通过运动,每天跑步或者快走锻炼一个小时左右;要想在一个星期内瘦10斤,需要格外注意饮食,少吃主食、肉类、巧克力、奶油、零食等食物,多吃蔬菜和水果,少吃油,而且需要少食多餐,注意补充能量,避免低血糖。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

一般来说,从科学的角度来说,没有“一星期减肥10斤暴瘦法”的说法,建议减肥者通过适当运动、拔罐减肥等方式来减肥。具体内容如下:
1.适当运动:减肥者在控制饮食的同时,应积极运动。通过科学合理的减肥运动,如跑步、挑食、游泳等,可有效地消耗体内的脂肪和糖,使热量的消耗大于热量的摄入,进而达到减肥的效果。
2.拔罐减肥:减肥者在适当运动的同时,还可前往医院的中医科就诊,通过拔罐减肥的方式进行治疗。该方法能够辩证施治、调节整体,疏通经络,促进人体新陈代谢,取得整体减肥的效果。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。