如果减肥骑动感单车一周几次比较合适

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骑动感单车一周几次比较合适?一次锻炼多长时间
医生回答 共3条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生5
擅长:全科
减肥方法很多.?在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有:对你的减肥,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
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驻站医生11
擅长:全科
按科学减肥来说一周5次最好。每次坚持得40分钟以上最好。记住40分钟以上是开始燃烧脂肪。前40分钟基本上燃烧的是体内的水和食物。 以上是对“如果减肥骑动感单车一周几次比较合适”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生2
擅长:全科
你好,减肥可以通过控制饮食和运动的方法,平时不要吃脂肪含量高的食物,多吃一些蔬菜水果,每顿饭不要进食过饱,骑动感单车也可以减肥,每天都可以骑,去健身房可以多做仰卧起坐,俯卧撑,跑步机以及一些器械运动。
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相关问答

骑动感单车能减肥,动感单车此类属于有氧运动的运动类型,只要每天连续运动大于40分钟,坚持一个月以上均能看到减肥外加塑形的效果,当然,这期间饮食的配合也是必须的。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

动感单车是可以减肥的,和所有的有氧运动一样,动感单车也是在充分激活身体的运动细胞后,在消耗能量的同时,达到减脂的目的。动感单车是健身房中运动量最大的器械之一,对体能的要求非常高。这项运动能够使全身都得到锻炼,还可以增强腿部力量,提高身体摄氧量。实践证明,有效的进行40分钟的动感单车训练,可以消耗500卡的热量。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

练动感单车一般是不可以减肥的,可以通过冷冻溶脂减肥。练动感单车能够加速身体的血液循环以及新陈代谢,只是需要长期的坚持,并且减肥效果不理想。而冷冻溶脂通过低温作用于皮肤表面,加速脂肪细胞的老化并死亡,从而使脂肪得到去除,达到减肥的效果。做完后尽量避免剧烈运动。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

针灸减肥一周通常需要4次到6次左右,针灸减肥是一种比较常见的修身方法,如果身体比较肥胖,可以到正规医疗机构在医生的操作下,通过做针灸减肥的方式来改善。根据每个人体质不同,通过做针灸减肥见效的时间上是会有一定区别的,除了通过做针灸减肥之外,也可以做水动力抽脂手术或者注射瘦身针。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

跑步减肥一周3次到5次合适,也需要根据个人的体质决定。如果体质比较好一周需要跑步5次,如果体质不是特别的好,一周需要跑步3次。跑步能够消耗体内的脂肪以及热量,从而可以达到减肥瘦身的效果,但是需要长期坚持,如果想要快速减肥,也可以做抽脂手术,还可以选择光纤溶脂减肥,能够去除体内多余的脂肪组织。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

游泳一周一般需要3~5次左右能减肥,但是需要长时间的坚持,对减肥的效果才会比较明显。身体过于肥胖可能是经常吃油炸类的食物或者体内的脂肪长时间的堆积所造成的,通过使用游泳的方式可以起到减肥辅助的作用,如果想要快速瘦身,必要时可以到正规的医院使用吸脂以及埋线手术来改善。在恢复期间,避免吃脂肪含量比较高的食物。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化