缺锌吃什么食物补充最快

会员133026562 28岁 已回复
听说牡蛎当中含锌的成分比较多,但是老公一点也不喜欢吃牡蛎。希望医生可以给我一些指导意见。再次谢谢啦啊。 想得到怎样的帮助:缺锌吃什么食物补充最快
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杨文青 副主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院 儿科 三级甲等
擅长:生长发育、矮小症、新生儿黄疸、新生儿肺病、早产儿管...
你好,你的这种情况缺锌应该要及时的补充,而不是挑剔,牡蛎是锌最多的食物之一,实在不想通过食物来补的话,可以考虑吃新稀宝来补锌,蛋白锌补锌要比食物好得多。用制剂补,是比较快速且全面,但不能同补,补时应先补锌后补钙。祝您早日恢复健康。生活愉快哦。以上是对“缺锌吃什么食物补充最快”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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相关问答

宝宝缺锌可以多吃一些含锌丰富的食物,比如牡蛎、虾皮、紫菜、黑芝麻、花生等这些食物含锌量是比较多的,另外,在饮食方面还需要注意荤素搭配、粗细搭配,这样补锌的效果可能会更好一些。

周小凤 副主任医师 儿科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

孩子如果缺锌比较严重的话,给宝宝喝一些补锌口服液,如果只是轻微的缺锌,可以通过食补进行补充。可以给孩子多吃一些贝壳类的食物,动物的肝脏类食物,紫菜,鱿鱼,虾,芝麻,花生,猪肝儿等,这些食物都富含丰富的锌。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

缺碘的患者口服碘剂补充最快。患者还可以通过饮食进行调理治疗。缺碘的患者宜食用加碘的食盐,在食物上宜吃海藻、海带、紫菜、牡蛎、螃蟹等富含碘的海产品。在用食物或药物调理治疗期间,患者应合理进营养饮食、戒烟戒酒、不要吃过多的油炸食品和辛辣刺激性的食物。同时建议患者应保证心情舒畅,定期去医院做复查。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

镁元素是构成人体多种酶的重要来源。镁在人体中含量不高,但缺乏会导致精神疲乏、皮肤粗糙、面黄肌瘦,情绪不稳、表情淡漠、记忆力下降、焦虑恐惧、不思饮食、四肢抽搐等。采用食补方法可以补充镁,如无花果,香蕉,杏仁,玉米,红薯,蘑菇,杨桃,小麦,腰果,海参,紫菜,桑葚,酸枣仁等,可以适当多吃。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

对于缺锌的孩子多吃一些牡蛎(生蚝)、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、红色肉类、猪肝等含锌丰富的食物,但是对于缺锌比较严重或想快速补锌的人群,应该多吃含蛋白锌的食物,这样补锌更全面。避免长期吃精制食品,饮食注意粗细搭配。

周小凤 副主任医师 儿科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

家长不必要去买专门的补锌产品来给宝宝吃,这样可能会带来副作用,可以从饮食入手,可以弄动物肝脏,把它搅碎与鸡蛋一起做给孩子吃。还可以吃一些坚果类的,比如花生,核桃等都可以。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。