肚子很大,很多脂肪,想减肥,减胖子

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你好。现在本人140斤,想减肥,减到90斤,吃什么好呢,快速减肥,肥真难受,
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驻站医生2
擅长:全科
指导意见:对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300千卡,通常这种运动量会造成心跳加快,或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率,但其效果最多只有两天,因此运动最重要的是要持之以恒,如果不能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人,即使是走路可能都是很大负担,因此选择运动种类时,要量力而为,还是要以身体能负荷为主,逐渐加大运动量,以免心脏肺脏负荷不了,或是肌肉关节受伤!
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驻站医生10
擅长:全科
病情分析:减肥主要是加强锻炼和控制饮食,才能有很好的效果。指导意见:建议多饮水清淡饮食不要吃辛辣油腻食物,饭前多食蔬菜水果。需要坚持才会有效果,特别晚上不要吃太多。药物只是辅助治疗。以上是对“肚子很大,很多脂肪,想减肥,减胖子”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生22
擅长:全科
病情分析:减肥是一个漫长的过程,别想这突然减五十斤,这样对身体不好的。安全减肥的少吃多运动。指导意见:建议您一天两次饭,晚饭不吃。多锻炼身体,燃烧脂肪。祝您早日康复。以上是对“肚子很大,很多脂肪,想减肥,减胖子”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生13
擅长:全科
病情分析:减肥是一个需要毅力的过程,首先要管住自己的嘴,其次要迈开自己的腿,说的时候容易,做起来很难,只是一个艰难的历程。指导意见:早睡早起,适当控制饮食,但不能饥饿,运动,这要求每天60分钟以上,而且要持之以恒,不能半途而废,否则容易引起体重的反弹。
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驻站医生7
擅长:全科
病情分析:你好,根据你说的情况,有可能是由于饮食过多油腻食物或运动太少造成的肥胖。指导意见:建议,可以进行节食减肥最好不要使用药物对身体健康不利,多吃一些新鲜的瓜果蔬菜清淡饮食减少油腻食物的摄入,适当的增加体育锻炼长时间坚持具有较好的效果。
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驻站医生30
擅长:全科
病情分析:减肥就是减少热量的摄入,使消耗的热量大于食入的热量。营养餐减肥是最好的办法。指导意见:营养餐就是摄入足够的蛋白质维生素矿物质而很少脂肪及葡萄糖。既健康又减肥。具体可通过爱爱医到电话。绝对有效果。我的电话15512760299
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驻站医生27
擅长:全科
病情分析:你好,你现在140斤是体重超重,理想体重为身高减105数值为公斤。指导意见:建议,多参加体育活动如跑步,快走。饮食合理,多吃蔬菜和水果,少吃或不吃高糖,高脂食物。做仰卧起坐,仰卧卷腹可有助腹部减肥。
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驻站医生19
擅长:全科
病情分析:你好,根据你的描述,如果想减肥,最好要通过锻炼来达到目的。不能吃快速的药物。指导意见:可以通过每天慢跑,打球,跳绳之类的活动来减肥。贵在坚持。通过一段时间的锻炼,一定会达到效果的。平时多吃蔬菜水果。
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驻站医生24
擅长:全科
病情分析:体重超标确实会给人生活,生理带来一系列的烦恼。指导意见:减肥最好的方法不是吃什么所谓的特效药,而是运动,你可以去跳健美操,而且运动量要足够,更关键的是要坚持,相信你会有不错的效果。
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驻站医生12
擅长:全科
病情分析:你好,很高兴为你解答,肥胖与人的饮食习惯,代谢有着密切的关系。指导意见:建议,饮食要以清淡为主,避免高脂高糖的摄入,新鲜蔬菜水果为宜,主要晚餐要少吃,还要多运动。
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相关问答

胖子肉硬一般不好减肥,建议通过抽脂手术的方式改善。因为发硬的肉很难以被皮肤代谢掉,所以自身的减肥是比较困难的,因此需要利用到抽脂手术的负压原理,在皮肤较为隐蔽的地方做一个微小切口,通过切口插入吸脂管,将体内的脂肪少量多次的进行抽吸,达到短时间的减肥的效果。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

抽脂最好选择资质好的整形机构,会有保障一些。减脂吸脂是目前常见的减肥手术。该手术利用吸脂仪抽取体内多余的脂肪,从而达到减肥塑形的效果。手术难度大,不要选择普通的小医院和技术差的医生来规避风险。适合这类手术的好医院通常是正规的、有资质的整形医院,有相对先进的技术设备,有一支具有技术特长的医生队伍。建议求美者手术治疗选择正规的医美机构,术后随时保持伤口清洁,做好一些术后护理,防止伤口感染。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

胖子可以通过规律饮食、手术治疗等方式来减肥。
1.规律饮食:胖子平时饮食要均衡,可以适当吃蛋白质丰富的食物,如鸡蛋、牛奶等,忌食油炸、油煎的食物,以免导致脂肪堆积,不利于减肥。
2.手术治疗:胖子还可以前往正规医院通过脂肪切除术来改善,主要是将多余的脂肪细胞切除,进而能够达到瘦体的目的。需要注意的是,手术有一定的风险,在手术前还需要咨询专业人士,并且要前往正规的美容医院进行手术,尽可能降低手术的风险。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥肚子通常可以选择抽脂手术减,能够达到快速瘦肚子的效果。抽脂可以在皮肤隐蔽处做一个小切口,然后通过负压方式,将局部多余的脂肪抽出体外,从而达到快速瘦肚子的目的。抽脂后就不会留下创伤,在短时间内不要洗澡,而且也不宜剧烈运动,以免影响创口愈合。可以等到伤口愈合后,适当的做运动锻炼。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

水胖子可以通过加强运动、中药熏蒸等方法来减肥。
1.加强运动:患者平时可以多进行跑步、跳绳等运动,能够促进排汗,有助于体内水分的排出,从而达到减肥的目的。
2.中药熏蒸:患者也可以通过中药熏蒸来减肥,利用温通化湿类的中药,比如陈皮、泽泻等,加速体内水液代谢,有助于排出体内的水湿,从而帮助减肥。
在日常生活中,患者还应该控制饮食,避免暴饮暴食,避免食用高脂肪的食物。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

胖子减肥后多数情况下都好看,但是需要根据个人的五官判断。减肥之后可以促使皮下的脂肪量减少,从而使面部的立体感增强,但是需要注意,如果面部的五官并不是特别协调,即便是减肥之后也不是很好看,只需要通过面部微创手术的方式对五官调整,也可以通过割双眼皮以及垫高鼻梁的方式使面部的立体感增强,从而使五官更为好看。面部微创手术之后需要做好皮肤清洁,还需要给予清淡饮食习惯,避免再次出现肥胖。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化