苹果醋减肥有用吗?

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因为工作需要长时间坐在电脑前,并且长时间的加班,根本没时间锻炼身体,但是又控制不了食量,总是吃很多,特别的胖,并且越来越胖,想尽快减肥,尤其是通过苹果醋减肥。
医生回答 共7条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生19
擅长:全科
减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少。能走路就不要坐车,能跑就不要走。多喝水,保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养,控制热量!坚持努力,建议可以吃苹果醋帮助减肥,同时要节食和运动结合。对于能控制不增加体重就是很好的减肥。注意苹果醋对胃酸过多的人不能长期吃。平时可以喝一下肠润茶,这是纯中药,副作用小,也不必担心反弹,只是效果比较慢一点。平时饮食要多吃清淡的,少吃油腻的。适当运动,但也不要运动太过即可。以上是对“苹果醋减肥有用吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生1
擅长:全科
苹果醋对减肥的帮助不大,其主要保健功能是有一定的降脂降压作用.由于其中含有大量的钾离子,能够抵消体内过多的钠盐,从而降低钠盐的含量,同时,苹果醋的酸性成分能疏通,软化血管,帮助排出血液中的毒素.因此,血压高的人不妨喝点苹果醋,但也不宜过多,减肥还是要依靠合理的运动,另外还可以针灸减肥。买苹果醋的时候,要注意看下成分表,明显加色素、香精勾兑过的不要买,这种性质就和饮料差不多,没有什么保健效果的。保持好的身材和运动,饮食和遗传都很有关系,要多方面结合合理调节,吃苹果醋有一定的促进食物消化,特别是脂肪的消化有帮助。一般多是能消化吃进去的脂肪,但是对已生成的脂肪没有消脂的作用。
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驻站医生13
擅长:全科
一片相当于六个新鲜苹果的苹果醋含量。特别加入高含量膳食纤维:促进消化道蠕动,达到排油效果。营养丰富,好吃又方便:含丰富的果胶、维生素、矿物质、膳食纤维等功效成分,是好吃又方便苹果醋零食。果醋中含有一种特殊物质——果胶,能够减少肠内不良细菌数量,从而帮助有益细菌繁殖,因而能起到肠道排毒功效。果醋中含有丰富的维他命,维他命可以抑制皮肤色素形成,消除皮肤色斑增加白素,从而起到美容养颜、抗衰老功效。可以减肥很多时候,减肥并不是一蹴而就的,不要时刻抱着减肥的目的去喝苹果醋,这样会起到反效果,你可以把苹果醋当成生活的调味剂来品味。
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驻站医生4
擅长:全科
苹果醋是果醋的一种,也是最常见的美容饮品,最近几年也比较流行,苹果醋是由苹果发酵而来的醋饮料,含有丰富的醋酸活性物质、维生素、微量元素等,能够促进人体肠胃的消化能力,也比较容易分解脂肪,可以起到一定的减肥和美白作用。喝苹果醋,不能把它当成水拼命喝,一天最多喝几勺子就够了,尤其是本来胃里面就反酸、恶心的朋友们,可不能为了减肥,搭上自己的健康。苹果醋不能空腹喝,最好在进餐后喝,这样对胃的刺激会比较小一点,每次也是控制喝的量,不要一下子喝很多,得不偿失。
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驻站医生10
擅长:全科
苹果醋能减肥,是由于发酵的苹果中含有果胶,而人们相信这种果胶可以帮助降低脂肪含量。因此减肥者需要做的仅仅是在每餐前喝几小勺苹果醋,如此而已,轻轻松松地燃烧多余的脂肪。建议你每天起床前空腹喝一杯温开水,对减肥有辅助效果,注意饮食,平时以五谷杂粮蔬菜为主,适量运动就可以了!身心健康最重要。苹果醋是具有健胃消食、促进胃肠道蠕动代谢的作用,对于减肥是具有积极的作用的。另外建议你可以在饮食中方面合理的调节和控制、搭配适宜的锻炼活动合理的进行减重。
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驻站医生5
擅长:全科
病情分析:你好,一般经常不活动的情况,容易引起肥胖的情况,苹果醋效果不明显的指导意见:建议你平时可以适当控制一下饮食,可以减少脂肪的形成,可以减肥的,还有平时多喝水,帮助代谢以上是对“苹果醋减肥有用吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生9
擅长:全科
病情分析:正规酿造的苹果醋由于含丰富有机酸、多种维生素及微量元素,有一定的保健作用。指导意见:因此,对于控制体重有一定的帮助。但对于减肥来说,最主要的有效方法就是控制饮食、适当运动。
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相关问答

喝苹果醋可以在一定程度上帮助减肥,但是效果有限。
苹果醋中含有果胶、果酸、氨基酸、矿物质等营养物质,不仅可以增加饱腹感,减少食物的摄入,还能促进胃肠道蠕动,改善和预防便秘。因此,喝苹果醋有一定的减肥作用。但是苹果醋的减肥效果是有限的,并且其中含有一定量的糖分,不宜多喝也不宜空腹喝。
建议减肥的求美者平时多吃新鲜的蔬菜和水果,适量吃高蛋白的食物,少吃富含碳水化合物的食物,如白米饭、馒头等,控制热量的摄入,有利于减肥。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

通常情况下,喝苹果醋能否减肥,需要根据摄入量以及爱美人士日常的习惯来判断。
苹果醋是一种比较常见的饮品,由苹果汁发酵而来,热量较低。若爱美人士在减肥期间积极控制饮食,限制高热量饮食的摄入。此时适量喝苹果醋有利于促进肠胃蠕动,还能加快人体的新陈代谢,在一定程度上能帮助减肥。但是,若爱美人士在减肥期间不注意饮食,或者是过量喝苹果醋,可能会影响减肥效果,一般不能减肥。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

苹果醋减肥应该不是很好,苹果醋能起到调节胃口效果,使胃肠道蠕动速度加快。如果想要减肥,单纯服用苹果醋,并不能起到很好的作用,适量吃苹果醋,能起到降血脂和血压的作用,对减肥有辅助效果。可以通过抽脂方法能起到快速瘦身效果,在减肥期间要避免身体摄入的,油脂和糖分之类的食物过多。苹果醋能起到调节胃口效果,里面含有的热量比较低,平时可以适量吃一些,一般不会导致身体健康受到影响。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

适当稀释,酸度过高会损伤牙齿及喉咙可白开水或果汁稀释;选择合适的时间喝,餐前半小时或睡前一个小时,餐前喝有助于抑制食欲,减少脂肪摄入,睡前喝可有助于夜间消耗多余的热量;每次饮用苹果醋的量控制在5毫升左右,稀释到100-200毫升热水中。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

喝苹果醋能减肥的。喝苹果醋的时刻在每顿饭前半个小时和睡觉前的一个小时。饭前喝,可抑制胃口,削减脂肪的摄入,睡前喝,能够助消化,在睡觉时有助于铲除体内剩余的热量。如果是处于饥饿状况的人,不要喝,由于苹果醋中的酸类物质会损坏胃壁的,对身体造成不适,若是喝苹果醋想要达到减肥的作用。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

苹果醋通常具有减肥的作用。
1、促进食欲:所含的醋酸能促进胃液分泌,增加食欲。
2、促进钙的吸收:苹果醋在人体新陈代谢后呈碱性,能中和鱼、肉、蛋等酸性食物,有利于各种营养物质的保存和钙的吸收。
3、减肥排毒:摄入果胶可膨胀人体对水分的吸收,使人感到饱足,起到减肥的作用。果胶可以吸收食物中的铅、镍、钴和其他重金属离子,并将毒素排出体外。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康