红薯含里糖高,糖份会变成脂肪吗?

会员133022608 已回复
我在减肥,每天中午吃一个红薯大概有300克,在吃一些疏菜,中午不吃面和米,但听说红薯含糖高我能不能吃呀?
医生回答 共2条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生9
擅长:全科
病情分析:减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,指导意见:不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
有用0
驻站医生17
擅长:全科
病情分析:您好,要控制体重的话,首先要控制饮食,做好运动,但是是突然胖起来的,要考虑是否激素水平出现问题,或者最近服用过什么药物。指导意见:饮食尽量保持清淡,然后睡前做些有氧运动,简易瑜伽,多多做做家务,消耗热量。
有用0
相关问答

属于一种高糖分份的食物,每100克葡萄中含有糖分70克以上,摄入体内可以有效的升高血糖,为新陈代谢提供能量。而从营养学的角度来讲,葡萄中除了糖分以外,还有维生素c、维生素b、纤维素等诸多成分,不但可以营养神经,还可以美白皮肤,能够促进肠道蠕动,可以降低血压、降低血脂。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

脂肪肝可以适量吃红薯。红薯又称地瓜,其中含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等营养成分,具有提高免疫功能、通便排毒、抗衰老等功效。脂肪肝病人需要高蛋白、低脂肪的饮食,红薯中不含脂肪,适合脂肪肝食用。

胡春晓 副主任医师 外科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

含脂肪较多的食物如各种油类:花生油、豆油、菜油、麻油、猪油。食物中奶类、肉类、鸡蛋、鸭蛋含脂肪也很多,还有花生、核桃、果仁、芝麻中也含有很多脂肪。日常生活中蛋糕、油条含脂肪也多。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

脂肪肝可以适量吃红薯。红薯又称地瓜,其中含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等营养成分,具有提高免疫功能、通便排毒、抗衰老等功效。脂肪肝患者需要高蛋白、低脂肪的饮食,红薯中不含脂肪,适合脂肪肝患者食用。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

吃红薯是不会引起回奶,红薯含有淀粉、蛋白质和纤维素,适量吃些红薯可以有效的保证乳汁的营养价值,能够促进婴儿的身体生长,而且红薯中的纤维素能够促进哺乳期女性肠道蠕动,缓解哺乳期便秘的现象。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

红薯吃多了会导致消化不良,甚至会导致胃胀、胃痛、恶心、呕吐、反酸、烧心、腹泻等症状。
红薯中含有大量的淀粉和糖分,吃多了不容易消化,容易产生饱腹感,产生腹胀气,引起打嗝、放屁等病证,过多的糖分无法被人体所吸收和排泄,就会转化成脂肪,囤积在体内,造成肥胖的发生。红薯里含糖量高,吃多了可产生大量胃酸,使人感到“烧心”。胃由于受到酸液的刺激而加强收缩,此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松,胃里的酸液随即倒流进食管,人就吐酸水了。
建议红薯不要吃太多,如果出现不适及时到医院消化科就诊,同时注意增加体育锻炼,保证充足睡眠,提高自身免疫力。

孟妍 主治医师 其他 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。