首先应该合理饮食，营养均衡，科学安排一日三餐，多吃一些水果蔬菜才能起到很好的效果，然后在生活中也应该加强体育锻炼，饭后可以散步，促进消化，避免造成脂肪堆积，可以通过吸脂的方法来吸掉病人身上隐蔽部位的脂肪，同时一定要有一颗坚持的心，不能前功尽弃，如果减肥效果不明显，病人可以到医院检查一下，排除病理性肥胖。
顽固性肥胖减肥要以节食以及多运动减肥，要严格的控制饮食不能吃肉类食物，也不能吃高热量食物，对于碳水化合物等这类的食物，需要减少摄入，很可能会导致肥胖的持续加重，而出现减肥失败。
如果是顽固型的肥胖减肥应该是更加的困难。更要有决心坚持下来。进行饮食方面的控制，做到少吃多餐。多吃新鲜的蔬菜水果。坚持进行锻炼。而且一定要少吃一些零食，甜食。减肥是一个饮食和运动的长期坚持，过程一定要有恒心。
肥胖性脂肪肝患者要及时控制体重，及时减肥，同时要注意饮食调整，饮食要以低脂低热量高维生素为主，平时要少吃动物油、肥肉等脂肪含量丰富的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时还要加强运动锻炼，比如游泳、慢跑等有氧运动。如果出现了高血脂的情况，可以使用降脂药进行治疗。如果肝脏细胞受损，需要在医生的指导下使用保护肝脏的药物。
肥胖通常可以抽脂肪，但是尽量以运动和控制饮食为主。
身体肥胖通常与不爱运动有关，而且与内分泌紊乱也是有关的，采取抽脂肪的方法，通常能够起到短时间瘦身的功效，所以要找出病因针对性治疗。比如是内分泌紊乱引起的，可以通过调理内分泌缓解。
在日常要适当吃一些新鲜的水果以及蔬菜，并且每天要坚持半小时以上的跑步锻炼。
如果想要快速且有效的改善肥胖纹，那么一般可以通过激光来进行治疗。激光可以深入到皮肤深层，刺激真皮层胶原纤维和弹力纤维重组，从而可刺激胶原蛋白再生，唤醒皮肤的活力，以达到治疗肥胖纹的目的。另外，在去除肥胖纹的同时还具有嫩肤的效果，整体风险也较小。在治疗期间还可多吃含有胶原蛋白的鱼皮和猪蹄等，可以增强皮肤的弹性，从而使治疗的效果更加的明显。注意手术前检查病史：是否有出血的病史；用药史：如曾服用阿司匹林、双嘧达莫、维生素E和激素类药物者，此时就应停用10天才能进行肥胖纹激光移除的妙招；吸烟史：吸烟者应于术前2周戒烟；月经：必需避开月经来潮期。
