每天踩踏步机20分钟腿会变粗吗

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每天踩踏步机20分钟腿会变粗吗
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驻站医生10
擅长:全科
你好 你问的是运动减肥的问题,在我看来,如果只是单纯的每天踩踏步机20分钟腿会变粗似乎很没道理. 腿的肌肉变粗,其原因可以看作是运动后的肌肉没有得到很好的放松,如果不想变粗的话,建议你及时的做好运动后的放松.
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跑步机锻炼是否损伤膝盖,主要是看锻炼的程度,另外就是有无体重明显的超重,对于标准体重的人群,每天跑步时间不长,那么有助于身体健康,对膝关节也没有明显的损伤,但是如果是身体本身就已经明显的超重,然后每天运动负荷又比较多,那么可能引起膝关节的损伤。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

踏步机非常伤膝盖。如果膝盖有问题,不可以用踏步机。脚踏车姿势正确的状况下还好,如果姿势不正确,膝盖和腰椎磨损很大,可以采取正确姿势。而跑步机对膝盖损伤就比较小了。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

踏步机一般可以减肚子,但是需要长时间坚持。踏步机可以分解身上的脂肪,但是需要长时间坚持,身上的脂肪才会起到燃烧的作用,达到减肚子的效果,如果只是偶尔锻炼一次,一般是没有作用的。如果想要减肚子上的赘肉,一般可以通过注射溶脂针的方法改善,溶脂针能溶解肚子上的脂肪。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

家用踏步机是可以减肥的,但是需要长期坚持,否则容易反弹。身体比较肥胖,通常是因为吃得多不爱运动导致的,可以通过抽脂减肥或者是水动力减肥的方式,将身体内多余的脂肪排出,抽脂减肥,对局部肥胖或者全身性的陪伴都有不错的治疗效果,术后要注意做适当的运动,以免反弹。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

踏步机可以减肥,需要坚持一个月以上的时间。如果想要快速减肥,可以通过针灸的方式能够对局部的穴位产生刺激,不仅可以抑制胃酸分泌,也有利于促进能量的代谢,并且还可以分解多余的脂肪组织,从而达到减肥的效果,但是减肥的过程当中也需要坚持做运动锻炼,能够加速减肥。

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踏步机减肥有用,踏步机可同时运动腰部、臀部、腿部,实现在同一台器械上同时完成身体多个部位的脂肪燃烧。塑造完美的下半身曲线,进行踏步运动,可锻炼平时不常动到的地方。如臀部外侧、大腿内侧及外侧等。

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