练肌肉吃增肌粉好还是乳清蛋***好?哪个牌

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练肌肉吃增肌粉好还是乳清蛋***好?哪个牌子的比较好?天天喝会对肾造成负担吗?会肾结石吗?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生12
擅长:全科
病情分析:你好,根据你的描述,一般是喝蛋白粉的多一些指导意见:当然是练后半小时之内了,这时是人体最需要蛋白质的时候!要和碳水化合物一起吃.另外早上起来后吃点,因为过了一夜人体开始分解蛋白质功能,这是吃有利于防止肌肉的分解,同样要配合碳水化合物吃!睡前也可吃点,因为肌肉主要在睡眠时生长,到这时最好吃洛蛋白。可以在练后吃一勺半蛋白粉,早起和睡觉前各吃半勺或1/4勺
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健身吃增肌粉对身体没有害。增肌粉是将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分完美结合的产物,对于想要最大限度增加机体瘦体重和分解脂肪的人来讲,这是一种优秀的蛋白质营养补充剂。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

肌肉科技增肌粉是一种蛋白粉,它可以促进肌肉的生长。尤其适用于健身的人群,在运动之后,肌肉的血液循环是增加的,血管是扩张的。立即补充蛋白粉可以促进肌肉的合成。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

肌肉可以每天都锻炼,但是前提条件是不能每天都锻炼同一部位的肌肉,比如胸部肌肉就不能每天都锻炼,而是至少要间隔48小时才能够做锻炼。因为大部分的肌肉都需要经过24小时到72小时,才能够完全缓解过来,有的肌肉时间略长一些,有的肌肉时间略短一些。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

首先可以肯定的说,这个是根本没有用的,增肌粉是推销保健品的人夸大了它的作用,增肌粉其实就是一种含蛋白比较高的食材而已,如果里面还有某些,能够增加肌肉含量的激素,虽然说能达到健美的目的,但是很有可能造成身体严重的损伤。要想真正改善自身的肌肉,可以多吃一些优质蛋白食物和维生素食物的摄入,再就是加强运动锻炼,当然,运动锻炼应该合理,最好在健康指导师的指导下进行肌肉功能的锻炼。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

增肌粉不会导致不孕不育。
增肌粉能够让肌肉增多和不孕不育没有任何的关系,出现不孕不育的时候需要及时找到真正的原因,比如女性子宫疾病,像宫颈炎,盆腔炎,子宫内膜炎等都会影响到正常的女性生育的效果,另外输卵管堵塞也会影响到女性正常受孕的情况,出现这种问题的时候需要对症治疗。
要注意保持舒畅的心情,不要给自己施加太大的压力才有助于受孕,并且对症治疗疾病才行。

周丹 副主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:妇科肿瘤,妇科炎症,不孕症,计划生育,子宫肌瘤,子宫肌腺症,卵巢囊肿,畸胎瘤,子宫内膜异位症,卵巢巧克力囊肿,子宫内膜息肉,卵巢癌,宫颈癌,子宫内膜癌,外阴癌,宫颈病变,外阴炎

男性吃增肌粉对精子没有影响。增肌粉里面的主要成分是碳水化合物和蛋白质,有增加体重和分解脂肪作用,并没有其他的成分存在,也没有众人担心的激素存在,因此,它不会像激素一样影响到人体的内分泌,对精子没有实质性的联系,所以对精子没有什么影响。如果想要提高精子的质量,建议平时要多吃蔬菜水果,多做一些有氧运动,适当地增加营养,补充蛋白质,都有助于使精液质量变得更好。

李明 副主任医师 外科 中国医科大学附属盛京医院 已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。