肚子上有赘肉,走路可以减肥吗

会员133020061 已回复
我是一名在校大学生?,因为肚子上有赘肉,现在每天保持转呼啦圈半个小时,晚上走路2个小时,请问这种方法可以减肥吗?
医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生26
擅长:全科
病情分析:你好,建议你是不要这样为好的。你这样一天花了两个半小时。的确看起来很努力。但是很多时候减肥不是说努力就可以的。更多是要正确的方法。为什么说不建议你这样做呢?指导意见:你这样是过多的有氧运动的。反而容易造成肌肉的流失。影响以后的基础代谢。更容易造成以后反弹。也不够有利健康。过多的有氧。你这样是容易造成比如说膝盖关节的损伤的。效率也太低了。注意减肥建议你学习健身。加上饮食管理做好。
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驻站医生16
擅长:全科
病情分析:你好,减肥的最好方法是少吃多活动,指导意见:控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,只有这样才有可能减肥,并且需要坚持,不建议服用减肥的药物,副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症,出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。以上是对“肚子上有赘肉,走路可以减肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生9
擅长:全科
病情分析:你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。指导意见:还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。
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驻站医生19
擅长:全科
病情分析:您好,我是您的医学健康顾问,转呼啦圈时腰部、腹部、下肢的肌肉会参与运动,因此,对于减少腹部赘肉有好处,指导意见:同时建议控制进食量,一日三餐按时进食,每次进食量以六七分饱即可,同时可以每日再进行仰卧起坐,对于锻炼腹肌减少腹部赘肉有利,
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驻站医生2
擅长:全科
你这个情况目前看一般是由于脾虚湿气重造成的可以喝点中药进行治疗。建议你平时注意饮食清淡为主。多参加户外活动管住嘴迈开腿,适当的可以喝点柴胡达原饮。
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肚子上的赘肉是需要减肥的。一般女性在生完宝宝之后,身体的代谢会相对的变慢,如果不注意饮食的改善会导致脂肪大量的堆积形成赘肉。可以到当地专业的美容机构选择抽脂手术来将肚子上的赘肉通过服药关系的方法将肚子上多余的脂肪抽吸出来,能够快速的达到瘦肚的效果,并且这种抽脂方法对身体的伤害性比较小,而且术后恢复起来较快。做完抽脂手术之后,饮食上要注意改善,少吃高脂肪的食物。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

不运动减肥的方法有很多,比如抽脂方法、注射肉毒素等。目前选择抽脂方法来达到瘦身的目的作用比较广泛,能够在快速的时间内,将身体局部的脂肪通过专用的仪器采取负压的方法,将局部的脂肪组织吸出体外,能够使身材变得更加匀称,并且对身体不会产生副作用。同时可以采取局部注射肉毒素的方法,将肌肉与神经组织进行阻隔,促使肌肉快速的萎缩达到瘦身的目的。可以根据自身的情况,来选择合适的减肥方法,使身材变得更加迷人。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

埋线减肥能减掉肚子上的赘肉,埋线减肥是将蛋白线埋入穴位并留存一定时间,可以长期刺激穴位,通过疏通人体经络、促进身体代谢、增加能量消耗、促进脂肪分解来达到减肥效果,同时还能抑制病人食欲,抑制亢进的消化功能。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

通常情况下,艾草敷肚子可以减肥,但是只有辅助作用。
艾草是一种中药,具有温经、祛湿散寒、止血、消炎等功效。通常艾草敷肚子可以减肥,主要是通过加速局部脂肪的燃烧,同促使胃肠尽快排出体内的垃圾、毒素,达到辅助减肥目的的。但是如果肚子上的赘肉过多,使用艾草通常很难见效,可以去正规医院进行吸脂术,利用专用的医疗器械将局部多余的脂肪击碎,然后将碎块吸出体外,从而达到减肥的目的。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

敲打肚子通常可以敲打肚脐周围穴位的位置可以减肥,达到瘦肚子的效果。在敲打肚子的时候会加快腹部的血液循环,促进脂肪的燃烧,是脂肪组织快速的被分解排出体外,从而达到瘦肚子的效果。但是在短时间内效果可能会不太明显,还需要通过做吸脂手术的方法来改善,能够让腹部多余的脂肪组织减少,达到减肥的效果。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

一般情况下,走路可以减肥,但减肥者要注意控制运动的强度。
减肥是改善身形、减轻体重的行为,多采用适当运动、调整饮食等方法来代谢体内多余脂肪。对于减肥者而言,走路通常也有助于减肥。因为走路是一项有氧运动,能够加快体内新陈代谢,促进肾上腺激素分泌,使体内脂肪代谢、分解。此外,走路能够调动全身大部分肌肉,有助于锻炼肌肉,提高身体肌肉含量,使身材线条更紧致,产生良好的塑形效果。需要注意的是,减肥者要避免频繁地长时间走路,以每次走路30-60分钟、每周走路3-4次为宜,以免导致身体肌肉过度紧张,避免关节受损,防止引起疼痛、活动受限等不适症状。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。