运动减肥方法排行榜

会员133020057 已回复
我工作每天面对电脑很久,导致发胖,身体差,于是想两全其美地通过运动减肥。
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生27
擅长:全科
我觉得排行榜并不完全适合个人,建议您对症下药,如果塑形,可以用游泳,如果简单锻炼减肥可以早上跑步或者闲暇时候跳绳。
有用0
相关问答

节食减肥不是不吃饭,而是循序渐进的减少主食控制总体能量的摄入。同时还要注意营养的均衡,饿了可以补充一些低糖低热量的果蔬,在控制饮食同时还需要附以适当的运动,比如每日跑步半小时,这样才能起正确节食瘦身的目的。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

埋线减肥能不运动减肥,饮食上注重不要经常暴饮暴食。埋线减肥使用优质的蛋白线植入到正确的穴位,能够抑制营养的吸收和消化,达到减肥的效果,属于全身减肥的一种手段。手术时一定要做好皮肤的清洁和卫生,避免对局部进行抓挠或者是揉搓,平常要保持一日三餐定时定量,防止肥胖复发。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

剖宫产后两至四个月后可以运动减肥,具体分析如下:
患者在术后身体虚弱,此时进行体育锻炼会对身体造成伤害,最好是等拆完线、回家静养两三个月后再开始实行。剖腹产后可以轻型运动减肥,如拉伸运动、慢跑、骑车式仰卧起坐、提臀运动、产后瑜伽。
建议患者在术后恢复中积极前往医院检查,在得到医生的同意下在进行运动减肥。

张露 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

求美者想要减肥,可以采取局部抽脂的方法。抽脂需要做切口,切口结束后通过抽吸进行抽吸。在这个过程之前进行肿胀麻醉。因为皮下脂肪内含有很多血管,所以在肿胀麻醉中皮下组织就要肿胀之前。肿胀会压缩组织血管,压缩后,吸引时血管破坏减少,出血有可能减少。抽脂是个很好的减肥方式,而且可以达到快速瘦身的情况。建议求美者选择正规的医美机构进行手术,术后要多吃一些富含维生素的食物,避免用手按压局部,避免患处遭受碰撞。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

减肥方法是激光溶脂手术治疗,也可以通过抽脂手术的方法来改善。激光溶脂手术主要是通过一种特定的光热量直接到达脂肪部位的,能够加速局部的血液循环和新的代谢,也能使局部的脂肪颗粒尽快的分解,并通过人体的代谢系统被排出体外,从而达到减肥以及瘦身的效果。抽脂手术主要是利用一种负压的原理将局部多余的脂肪抽出来的。在做完治疗之后,要以清淡饮食为主,不能暴饮暴食,也不能吃一些油腻性的食物。

卿勇 副主任医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。

减肥方法大多数需要通过医美的方式减肥,可以通过光纤溶脂的方式,也可以通过水动力抽脂肪的方式。溶脂期间一般会通过激光仪器的方式,进入到皮肤的内部产生高能热量,对局部的脂肪细胞产生一定的分解和破坏的作用,促使脂肪细胞的维修通过代谢的方式排出体外,从而能够起到减肥的效果。减肥的过程中需要做好个人的护理工作,避免长时间的处在暴饮暴食的状态,也要避免吃一些高脂肪高热量的食物,会影响到减肥。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗