局部减肥有什么好的方法

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我整体体重还不算胖,就是我的上臂和大腿根的位置特别粗,我都知道别人偷偷给我起个外号叫大马,唉也难怪我这两条象腿确实粗得吓人,我想减减我的大象腿,可不知道该怎么减。
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驻站医生1
擅长:全科
你好这位朋友,局部减肥是世界专家都在研究的课题,就目前而言尚没有一种药剂,但是科学家开始注意到一种叫盐酸育亨宾的物质,盐酸育亨宾通过抑制α2受体而发生作用.去甲肾上腺素的释放受到许多反应的抑制,而它是人体一种主要的分解脂肪激素,对减脂有着重要作用.去甲肾上腺素的释放能够刺激α受体和β受体.刺激β受体可以分解脂肪,然而它也会刺激α2受体,这将产生阻止去甲肾上腺素的释放.
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驻站医生19
擅长:全科
您好!坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部,这样的人有一个共同的特点,要么长期从事案牍工作,要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前,多余的热量消耗不掉,就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以,要想减肥,必须改掉不爱活动的生活方式,要增加运动,消耗多余的热量。以上是对“局部减肥有什么好的方法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生15
擅长:全科
你好,一般减肥还是做运动比较安全,无论是等车或外出期间,可利用等红绿灯,或是在站牌、月台候车的空当,做做以下的小体操,简单又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好,抬起任何一脚,朝内侧交叉,轻压住大腿内侧面;维持10秒钟,再换另一腿;注意:重心放在身体正中央,如果不易保持平衡的话,可将身体轻靠在墙壁或柱子上。
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驻站医生24
擅长:全科
腰腹没有过多赘肉,但四肢很粗壮。这样的身材多数因为以前进行过高强度的体育锻炼,曾经有较发达的肌肉组织,但由于运动停止,肌肉转化为脂肪。推荐运动:综合有氧操、拉丁舞、瑜伽、羽毛球等球类运动。
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局部减肥可以采取吸脂手术的方法。生孩子之后腹部脂肪堆积可能是不注重运动营养太过丰富的原因。吸脂手术是通过负压吸引的原理,属于局部减肥方法,首先对局部较隐秘的部位做切口,然后根据个人腹部脂肪堆积的严重程度,选择定量的脂肪进行抽取,脂肪被抽取后能够达到有效的瘦身效果。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

局部减肥可以到医院通过溶脂针注射,也可以选择激光溶脂的方式改善。溶脂针可以针对脂肪比较肥厚的部位,注射完成之后能使脂肪快速的被分解成比较小的碎屑,然后再随着身体代谢排出体外,从而达到瘦身效果。激光也能起到溶解脂肪的作用,主要是通过所产生的热量加速皮肤代谢速度,使其快速被分解。溶解脂肪的方法有很多种,需要选择适合自己的,同时还要注意皮肤的卫生,避免出现炎症反应。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
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局部减肥一般是有用的,可以通过抽脂手术的方法进行治疗。在做抽脂手术的时候,一般利用负压原理的方式把肚子上多余的脂肪抽出体外,从而达到瘦肚子的功效,而且还可以改善脂肪堆积的不良症状,但是需要让专业的医生进行治疗。如果不是特别的肥胖,也可以通过做运动的方法进行改善。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

局部的运动不可能减去特定部位的脂肪,而脂肪的消耗是全身性的,在局部运动锻炼的过程中减少的脂肪都是全身性的,可以在某种程度上强化某个部位的肌肉,但是局部减肥并不是科学的一种说法。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
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孕妇在孕期减肥的方法如下:
孕妇在孕期中不要盲目的使用减肥方法,可能会对体内的胎儿产生不良的情况,导致先兆性流产、胚胎停育等情况的发生。若是孕妇在孕期中,感觉自身体重增长过快,可以多食用一些高蛋白的食物,如牛肉、鸡肉、鱼虾等食物,蛋白质含量较高且脂肪比较小,还可以对食用含维生素多的食物,如胡萝卜、西红柿、香蕉等,可以润肠通便。

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减肥的方法通常有埋线减肥,而且在平时也要加强运动锻炼。埋线减肥是通过在相应的穴位植入胶原蛋白线的方法,能够对穴位进行刺激,不仅可以起到疏通经络的效果,还可以加快肠胃蠕动,促使体内脂肪的消耗,从而达到减肥瘦身的目的,还可以重塑体型,使身材更加的苗条,但平时也要控制饮食,加强运动锻炼,避免反弹。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
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