请问踩健身车可以减肥吗?需要坚持多久,运

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请问踩健身车可以减肥吗?需要坚持多久,运动多长时间,多少卡路里
医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生24
擅长:全科
病情分析:你好,如果你减肥老是抱着这么大的目的性的情况下那么是对减肥反而不利。心理压力大有可能造成以后暴饮暴食等的。而且也很难坚持。指导意见:要减肥要抱寻常心为好的。锻炼方法来说踩健身车当然是可以的。消耗也是比较大的。虽然比不上跑步但是你坚持下去尤其可以选择HIIT的方式这样对减肥是肯定有利的一天有30分钟以上为好的。另外还要注意不吃油腻的少吃甜食。三餐规律为好。多吃青菜水果和粗粮替代主食为好的。不吃零食宵夜。以上是对“请问踩健身车可以减肥吗?需要坚持多久,运”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生1
擅长:全科
你好,运动减肥每一个人都是有个体差异的。每天起码要保证半个小时的有氧运动。并且如果摄入量过多运动量也需要加大。所以不能教条的说一定要运动多长时间,这是根据你的基础代谢来决定的。
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驻站医生27
擅长:全科
病情分析:您好肥胖会导致很多并发症,高血压,血栓糖尿病等,也会引起血脂异常。指导意见:健身车是有减肥的效果的,但是一定要注意充分的活动身体,避免拉伤。建议每次15-30分钟
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驻站医生29
擅长:全科
病情分析:每天坚持运动的话肯定是会起到不错的减肥的效果的,所以可以继续坚持指导意见:至少需要三个月以上的时间才会有一定的效果的吧,其余的来看并无什么大碍的。
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驻站医生4
擅长:全科
病情分析:你好,这种情况减肥每天有氧运动,关键是在于坚持和劳逸结合。指导意见:饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
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一般减肥要坚持3个月到6个月左右的时间,通常跟身体新陈代谢有关系。通常减肥可以采用埋线减肥的方法,刺激相应的穴位,抑制肠道的蠕动和吸收,增加能量消耗,达到减肥的效果,如果减肥期间身体的新陈代谢速度比较快,可能需要3个月左右就可以达到减肥的效果,如果身体新陈代谢速度缓慢,可能需要6个月左右的时间,才能达到减肥的效果。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

减肥一般需要坚持半年到两年左右才可能不反弹。具体分析如下:
减肥是一个长期坚持的过程,患者可以通过拔罐、针灸、埋线、穴位贴敷等方式进行减肥,在减肥期间,还应该注意调整饮食,避免摄入过多的食物,不要摄入高脂肪的食物,同时加强运动,能够燃烧脂肪,一般需要坚持半年到两年左右才能让身体建立新的自体脂肪调节平衡,才可能不反弹。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

一般在减肥之后,至少需要维持3个月或者6个月的时间,效果就不会反弹。首先需要在减肥成功后继续坚持之前的饮食和运动至少3-6个月,这个时间也有点因人而异,最少也要坚持三个月。保持合理的体型锻炼,贵在坚持,控制饮食,养成良好的生活习惯。保证心情舒畅。还有就是保持心情舒畅很重要。习惯自然,不暴饮暴食,不熬夜等,女性注意经期调节,可以保持体重不反弹。建议:在减肥的时候一定要注意使用健康的减肥方法,不要过度的节食,也不要暴饮暴食,适当的进行运动,才能够很好的减肥。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

人的身体是有记忆期的,正常减肥要在六个月以上才会不容易反弹。一般六个月到12个月以上人的身体会有一个记忆期,人如果减肥两个月不坚持的情况下,身体会马上恢复到原来的状态,所以建议减肥六个月到一年以上,让身体有一个记忆期,习惯于现在的模式,这样才不容易反弹。减肥期间忌少吃辛辣,少油少油少盐,多运动多喝水,这样可以有效的帮助脂肪燃烧,而且在一减肥一定要坚持,长期的持之以恒,才能达到瘦身的效果。建议:在减肥的时候,一定要少油少盐,清淡饮食,需要多喝一些水,适当的进行运动,而且还需要适当的吃一些水果蔬菜,这样才有利于减肥。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

剖宫产后两至四个月后可以运动减肥,具体分析如下:
患者在术后身体虚弱,此时进行体育锻炼会对身体造成伤害,最好是等拆完线、回家静养两三个月后再开始实行。剖腹产后可以轻型运动减肥,如拉伸运动、慢跑、骑车式仰卧起坐、提臀运动、产后瑜伽。
建议患者在术后恢复中积极前往医院检查,在得到医生的同意下在进行运动减肥。

张露 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

通常情况下,建议顺产的患者三个月后再跑步减肥。具体情况分析如下:
顺产是指胎儿经阴道自然分娩的方式,患者一般会因为生产导致身体虚弱、阴道受损等情况的出现,般顺产一个月左右的时间后,患者的身体基本恢复正常,但是如果要进行剧烈运动,可能需要三个月患者的身体彻底恢复后再进行,因此建议顺产的患者三个月后再跑步减肥。

张露 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。