医生我想问一下跑完步后吃饭会长胖吗

会员133017486 已回复
医生你好!我想问一下跑完步后吃饭会长胖吗?还有就是跑完步后多长时间吃饭合适呀?不会长胖。谢谢您
医生回答 共4条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生21
擅长:全科
病情分析:你好,根据你所描述的症状,锻炼后半小时吃饭,饭后不要久坐,指导意见:不要吃辛辣刺激性海鲜生冷食物,多吃清淡易消化营养性食物,注意休息,不要太劳累。以上是对“医生我想问一下跑完步后吃饭会长胖吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
驻站医生9
擅长:全科
您好,很高兴为你解答,肥胖一般是暴饮暴食,过食肥甘油腻导致的,建议患者饮食上一定要合理,可以多吃蔬菜和水果,避免高脂肪高热量食物的摄入,同时要配合运动,比如跑步,有氧操,练习瑜伽,游泳等。
有用0
驻站医生24
擅长:全科
病情分析:您好,这种情况规律生活饮食,不会长胖的,多观察看看。指导意见:您好,跑完步后至少30分钟后吃饭合适,不暴饮暴食的话,是不会长胖的,少食油腻。
有用0
驻站医生2
擅长:全科
你好!根据您所描述的这种情况在剧烈运动后。暂时尽量避免进食。运动后进食容易造成消化不良。建议您平时要注意饮食,避免吃生冷辛辣刺激食物。有助于身体健康,
有用0
相关问答

晚上跑步后是可以吃东西的。运动后,由于消耗量大有饥饿感很正常。但跑步减肥人群,晚上跑步后尽可能少的补充食物。如果要补充食物选择水果蔬菜为主。如果是增肌人群,在晚上跑步后补充高蛋白食物和碳水化合物。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

跑完步想吐,可以通过日常护理、使用药物进行治疗。
第一种,病人跑步后会呕吐,这是因为病人很久没有运动,或者是运动的时候太努力了,会让人产生呕吐的症状。患者需要到正规的体检机构进行全面的体检,如果出现了血糖过高的情况,尽量不要多食用一些甜食。跑步后出现呕吐的情况,可以通过饮用温水来减轻症状,必要时可遵医嘱使用蒙脱石散进行治疗。

刘正新 主任医师 内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

跑步后如果出现膝关节不适的情况,可以参考下面的一些治疗措施来缓解。第一、膝关节休息,减少下楼梯的次数和时间,减少膝关节的负荷。第二、膝关节局部热敷,每天2-3次,30-45分钟。第三,每天做300~500次股四头肌等长的肌肉运动可以使髌骨在运动的轨道上运动,减少关节的磨损。第四、膝关节需要佩戴防护用品。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

在距离墙30厘米的地方,两腿前后分开,两臂分开按在墙上,前腿呈高弓步弯曲,后腿伸直,两脚向前,使腿部有拉伸感,也可以做侧卧抬腿动作,或者在运动以后捶腿,达到缓解疲劳的作用。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

通常情况下,跑完步胃疼的患者可以通过使用药物、热敷等方式进行缓解。具体情况分析如下:
使用药物:跑完步胃疼的患可以按照医嘱使用胃痛定胶囊、四方胃片、香砂养胃丸等药物进行治疗。
热敷:热敷一般可以促进血液循环,进而加快局部软组织肿胀的消退,还能起到缓解疼痛,跑完步胃疼的患者可以使用热毛巾轻敷胃部来缓解不适。

曹键 副主任医师 外科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。

一般情况下,跑完步会想吐可能是胃肠道功能差、运动强度过大等原因引起的,具体内容如下:
1.胃肠道功能差:如果患者的胃肠道功能比较差,可能会在跑步时受到刺激,从而产生跑完步会想吐的感觉。
2.运动强度过大:如果患者在跑步时速度过快,或跑步时间较长,可能会在比较大的运动强度下出现身体不适的情况,可能使患者感觉跑完步会想吐。

刘正新 主任医师 内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。