减肥期间可以吃巧克力吗?

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现在的体型不是很胖的那种,但是也不瘦,就想现在开始减肥,不想到了很胖的时候在减肥,现在是每天都在坚持锻炼,做操,跑步,有的时候就会吃的很少,但是下午饿的时候会来一小块的巧克力,这样不会让自己虚脱,但是同事说巧克力在减肥的时候是不能吃的。
医生回答 共3条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生28
擅长:全科
病情分析:巧克力是种高热量的食品,含有丰富的碳水化合物、脂肪,所以说对减肥当然没什么好处。指导意见:饮食以清淡食物为主,多吃蔬菜水果,包括黄瓜,地瓜,香蕉等;不要吃巧克力等高热量食物;希望帮到你。以上是对“减肥期间可以吃巧克力吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生20
擅长:全科
你好,巧克力属于高能量食品,而其属于可以转化成脂肪的食品,对减肥有负面影响的,不过这种食品只要不是吃的太多,偶然吃点,你可以通过运动来消耗掉的,不会对减肥造成太大影响,祝健康美丽。
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驻站医生10
擅长:全科
并不建议你减肥的时候吃巧克力那种高热量的食品。建议你可以吃一些清淡的,易消化的,优质蛋白质,像鸡蛋牛奶。还有新鲜的蔬菜和水果。
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减肥能吃巧克力,但是不能吃过多。巧克力可以起到提高心情的作用,但是含有的糖分和脂肪比较多,有可能会导致出现有肥胖,所以要控制好量。减肥期间要保持营养膳食摄入均衡,一日三餐定时定量,避免出现暴饮暴食,如果想要达到快速减肥的目的,也可以选择抽脂手术的方法,可以利用负压的吸力作用,将身体多余的脂肪排出。日常要每天坚持运动锻炼,比如跑步或者是练瑜伽,能够消耗热量和脂肪,达到减肥的目的防止肥胖出现复发。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
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可可巧克力一般是不可以减肥,对于减肥并没有很好的效果。在减肥期间一定要采取科学的方法,严格的控制各人的饮食,尽量以清淡易消化的食物为主,可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜,并且还要增加以及体育锻炼,比如散步或者慢跑。如果没有达到理想的效果,通常可以选择抽脂手术,可以将身体某个部位多余的脂肪抽出来。日常生活中要养成良好的饮食习惯和生活习惯,并且还要多进行体育运动,对减肥是有很大的帮助。

卿勇 副主任医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。

减肥能吃巧克力,但是不能够吃得过多。巧克力当中还有比较多的脂肪,热量也是比较高的,在平时的生活当中适量的吃一些可以使人的心情感觉到愉悦,巧克力当中还有比较多的咖啡因,适当的吃一些也可以达到提神的作用,在减肥的过程当中,如果出现了疲劳,少量的吃一些可以补充体力,但是不能够过量吃,因为有可能会造成摄入的热量过多,容易影响减肥的效果,可以考虑通过做抽脂手术的方式减肥。减肥的过程当中少吃高热量食物,防止反弹。

卿勇 副主任医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
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巧克力有可能会增肥,因为巧克力中的热量可能会比较高。巧克力的糖分是比较多的,而且热量也比较高,如果经常吃很容易导致身体肥胖。减肥可以选择有氧运动的方式来进行感染,如果感觉效果不是很理想,也可以到医院做抽脂手术,可以将皮下的脂肪抽出,从而有效的改善肥胖的现象。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
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黑巧克力一般在饭前半小时吃减肥最好。具体情况分析如下:
黑巧克力含有丰富的咖啡因,在进食后能够产生非常强烈的饱腹感,从而可以减少机体对食物的吸收和利用,建议可以在饭前半小时吃,一般能够在一定程度上减少进食量,从而达到减肥的目的。另外,黑巧克力中的抗氧化的物质含量也比较丰富,适量吃一些黑巧克力可以促进新陈代谢,还能起到燃烧脂肪的效果。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
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黑巧克力是不能减肥的。黑巧克力中的糖分和盐分含量非常高,摄入体内之后可以增加体内的离子含量,出现高渗性缺水,从而使人体补充大量的水分,会出现水肿现象增加体重。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
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