已经一个礼拜轻断食加运动期间两天只吃了苹果周日中午

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已经一个礼拜轻断食加运动期间两天只吃了苹果周日中午稍微吃的多了点会立马胖吗
医生回答 共3条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生30
擅长:全科
病情分析:你好,根据你的描述,如果减肥的话要规律减肥,不能靠断食进行,这样是不科学的。指导意见:建议先少食多餐看看,一般不会发胖的,建议平时保持充足的睡眠,规律饮食,多进行体育锻炼以上是对“已经一个礼拜轻断食加运动期间两天只吃了苹果周日中午”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生12
擅长:全科
病情分析:你好,长期饮食不当才会导致肥胖的,短时间内是不会发胖的,不用太担心指导意见:最好的减肥方法就是多运动锻炼身体,同时控制一下饮食,吃七分饱就可以,坚持下来就可以减肥成功
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驻站医生19
擅长:全科
你好,很高兴为你解答问题。根据你的描述,应该不是有太大影响,建议你平时可以多注意,尽量减少节食现象,多注意饮食搭配,注意积极锻炼身体,增强体质。
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相关问答

月经期间不可轻断食,轻断食是指每天摄入量为正常的1/4-1/3左右。在经期,由于女性身体激素的变化,容易出现,疲乏无力,下腹疼痛等不适,如果在经期轻断食会导致营养失衡,从而引发内分泌失调,导致月经量减少,甚至停经。在经期要注意合理饮食,生活规律,吃一些新鲜的绿色食物,适当的体育活动,保持心情舒畅,增强身体的抵抗力。

王少为 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

一般情况下,月经期是不可以轻断食的。
进行轻断食时,人体只会摄入1/4—1/3的营养,在月经期轻断食,可能会导致患者的身体机能受到影响,出现疲乏无力、食欲减低等表现。
而且轻断食还可能会导致患者营养不良,甚至出现贫血的现象。建议患者在月经期间,要适当休息,合理饮食,吃一些易消化的食物,适当增加营养。

曲中玉 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

月经期间不建议轻断食,因为月经期间,人体比较虚弱,免疫力下降,这个期间人体最容易受到病毒细菌的感染。在经期,饮食要充足,摄入足够量的食物,避免身体出现疲惫等不适情况。注意腹部保暖,多喝些热水,注意多休息。

王少为 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

在减肥期间,如果采用节食加运动的方法,是比较科学合理的。减肥是一项长期而辛苦的事情,收到的效果也因人而异,一般采取这种方法,一个月大约可以减掉10斤左右,但因人而异。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

轻断食一定要规律,轻断食的次数,应控制在每周2天以内如果不是很胖,每个月2次。在轻禁食期间,应选择低热量食品和健康的,如水果蔬菜、菌藻类牛奶豆浆等,使用这些维生素高、高纤维素和蛋白质,尝试保持多元化的。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

轻断食减肥指的是,在一个周之间,五天里是正常的饮食,然后最后两天是进行少吃,控制好每天摄入的一些热量。这是一种比较科学的减肥的方法,但是也会对身体有一些略微的影响。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病