我身体总体不太胖,身上也有肌肉,只不过我的脂肪皮层比较厚

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我身体总体不太胖,身上也有肌肉,只不过我的脂肪皮层比较厚,上肢不明显,就是两胸和副部的脂肪稍微厚了点,把肌肉全包了起来,我有时间锻炼,求一位减肥专家为我推荐一套锻炼方法,只求减掉身上一层脂肪层
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生17
擅长:全科
先提供你的身高和体重。饮食上注意营养均衡,不要太油腻,控制饮食的总热量。坚持每天体育运动半小时,可去专门的健身中心锻炼,也可每天跑步、游泳等。禁止药物减肥。
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眉眼中间脂肪较厚通常可以抽脂,能够让眉眼中间变得平整。眉眼中间脂肪比较厚可能是身体偏胖引起,如果影响到了美观,想要改善,可以进行抽脂手术,通过手术能够抽出皮下多余的脂肪组织,能够让眉毛中间的肉恢复到平整的状态。在做完抽脂手术后会留下一定的创伤,一定要做好伤口护理。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

生病通常会消耗脂肪,并且还会消耗肌肉组织。如果身体比较肥胖,可以等到身体恢复以后,选择抽脂手术改善,能够将局部多余的脂肪抽出体外,从而达到快速瘦身的目的。另外在生病期间,还应注意饮食清淡营养,建议不要吃辛辣刺激性食物,比如辣椒、麻辣火锅等,以免影响病情恢复。

穆大力 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:乳房整形外科——自体脂肪注射隆乳,微创男性乳房肥大切除,巨乳缩小整形,乳房上提,副乳切除,乳房“奥美定”取出术,乳头内陷矫正,假体隆乳等整形美容手术。

减肥不减脂肪反而减肌肉通常可以选择抽脂手术减肥,能够去除体内多余的脂肪。如果选择的减肥方法不当的,有可能会减掉肌肉,并且不会减掉脂肪。可以去大型的美容医疗机构就诊,在美容医生的帮助下选择抽脂手术减肥,能够将体内堆积的脂肪抽出体外,从而达到快速减肥的目的。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

想要达到有效的减脂肪效果,可以通过激光溶脂手术来改善这种情况。在正规医美机构中激光溶脂属于微创治疗,和传统吸脂方式相比,不会对血管、神经造成明显损伤,安全性较高。通过脉冲强光照射局部皮肤表面,可以穿透至皮肤深层击碎脂肪颗粒,然后破碎的脂肪颗粒随血液循环可以被机体逐渐吸收代谢,更适用于面部脂肪的溶脂治疗。手术前做好身体检查,让身体保持在健康状态下;女性爱美者应当注意避开生理期、哺乳期和妊娠期手术。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

脸部皮肤真皮层的厚度为0.5毫米到4毫米,有一定的个体差异性。
真皮层是指介于表皮层和皮下组织之间的一层皮肤,可分为真皮乳头层和真皮网状层,是一层能够保护人体内部组织的皮肤结构,真皮层中充满了致密的结缔组织,富含胶原蛋白纤维,有很强的抗拉力,可防止外界异物入侵,有过滤紫外线,吸收紫外线、锁水、保湿等功效。

王晓彦 主任医师 皮肤科 北京天坛医院 已帮助用户:0
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

一般情况下,脂肪并不会转化为肌肉,两者之间的成分有很大的不同,具体内容如下:
肌肉的产生是由于锻炼和大量的蛋白质。脂肪是由过剩的卡路里产生的。人体在锻炼的过程中,会通过消耗体内的油脂,从而减少体内的油脂,从而让肌肉在锻炼的过程中,逐渐的增长,从而形成一种类似于脂肪转化为肌肉的状态,但需注意,脂肪并不会转化为肌肉,患者在日常生活中要加强锻炼,可以降低体内的脂肪,增强肌肉的力量。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。