腰部减肥的最好方法

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各位朋友请问有哪位进行过减肥计划呀,有没有成功呀,你们采取的什么方法呢?帮我推荐一下啊,我最近要减肥,不知道用什么样的方法效果好呢?帮我推一下啊?
医生回答 共8条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生13
擅长:全科
病情分析:这位患者您好,根据您描述的情况,您自己感觉自己的腰部脂肪很多,咨询有关减掉腰部脂肪的事宜。指导意见:要想减掉腰部的脂肪,当然是要腰部多运动,比跑步、仰卧起坐,快步走都是可以,最好的办法就是做呼啦圈腰部运动。不管做什么运动,都要坚持才会有效的。仅供参考祝您如意!以上是对“腰部减肥的最好方法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生25
擅长:全科
你好,想要减脂肪和保证不反弹的话,调整你的作息时间,保证舒适的睡眠和每天定时运动的习惯,可以试试陈氏草本瘦身茶,是一款纯天然草本的减肥茶,可以从根本上将身体内淤积的脂肪,垃圾,残留的毒素排出,并且可以加快肠胃的新陈代谢,提高肠胃的消化能力,达到润肠通便,祛脂排毒的作用.是科学的减肥方法,一定可以减掉脂肪和保持身材的。
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驻站医生21
擅长:全科
跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂,运动减肥见效不快,但非常科学,会燃烧大量脂肪,而且不会反弹。节食和药物减肥见效快,但却是以健康为代价,而且容易反弹,反弹后患心脏疾病的几率大幅度提高。但每次只运动十五分钟,则烧掉的是糖类,烧不掉脂肪,运动减肥半小时后,才会开始燃烧较多的脂肪,
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驻站医生9
擅长:全科
病情分析:你好,你的各位朋友请问有哪位进行过减肥计划呀,有没有成功呀,你们采取的什么方法呢?帮我推荐一下啊,我最近要减肥情况,可以针灸减肥。指导意见:建议早晨起来一杯奶一个鸡蛋,中午正常吃饭,晚上吃水果就可以了。配合运动锻炼针灸减肥。
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驻站医生23
擅长:全科
尊敬的患者您好,很高兴为您解答问题。据您简单描述建议您保持良好生活习惯,多吃蔬菜水果,加强锻炼,最好找一些健身教练,希望可以帮到您。以上是对“腰部减肥的最好方法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生15
擅长:全科
病情分析:你好,要减肥的话建议别去相信减肥药减肥仪器之类的为好。学会健身。做好指导意见:正确的锻炼。注意平时少吃零食宵夜。注意控制总量和饮食结构(但是一定不要节食)。注意坚持。
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驻站医生10
擅长:全科
病情分析:我还是建议你现在就是先建议你自己半年减多少的吧,注意制定计划的吧指导意见:还有就是看看可以注意多锻炼清淡饮食还有就是吃东西不要吃太饱的吧,注意多休息
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驻站医生18
擅长:全科
我正在吃的是芬兰艾森,自我感觉瘦了不少,同学们也说我放假回来象变了个人似的,昨天特去称了一下,9天减了11斤,相当满意。
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相关问答

儿童减肥一般没有最好的方法,可以通过合理饮食、增加锻炼等方式进行减肥。
1、合理饮食:适当的饮食,既要确保孩子有充足的营养,又不会对孩子的生长造成不良的影响;在饮食方面,要多吃多种维生素,微量元素,脂肪和蛋白质等,在生病的时候要多吃一些有利于身体康复的营养物质,尽量吃一些清淡的易消化的东西,以免造成肠胃的不适。
2、增加锻炼:由于各种因素造成的孩子运动次数减少,增加了体内的油脂积累。适当的锻炼可以促进儿童的糖和脂肪的消耗,有利于儿童的体重减轻。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

减肥方法应以减少饮食,运动锻炼结合的效果最好。减肥期间多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.最好坚持不断的运动,效果很好的,多吃水果蔬菜,对身体健康也有很大的帮助,多健身也有很大的好处。减肥要注意用科学的理念进行指导,要做到长期坚持不反弹,减重之后,还要塑造一个良好的生活习惯。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

月经期减肥的方法有饮食调理、适当拉伸。
1、饮食调理:大多数女人都会节食,但绝对不要节食,因为在大姨妈的时候,女人的身体本来就比较脆弱,这时候节食会让患者的身体得不到足够的养分,从而造成营养不足,从而造成贫血等严重的结果。在这段时间节食是很难达到理想的减肥目的,所以女性在来例假时要多加适量的营养。
2、适当拉伸:就是要多进行适度的拉伸,这是最好的瘦身方法,不过在来例假的时候一定要注意不要剧烈的运动,比如经期的时候可以进行拉伸,比如经期的瑜伽可以起到很好的作用,不但可以促进血液的流通,还可以让经血排出,还可以让人体保持活跃,缓解经期的压力。

曲中玉 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

现在最好的减肥方式就是控制饮食结合运动锻炼,长期坚持,塑造完美身材。减肥期间清淡饮食,避免油腻食物和辛辣食物,忌暴饮暴食,多吃新鲜蔬菜与谷物,作息规律,每天早晨或晚上进行30分钟有氧锻炼是比较理想的,跑步,骑自行车,游泳,如果条件允许,每周可到健身中心接受专业指导。建议减肥之后,养成良好的生活习惯,每天早睡早起,尽量少熬夜,平时多吃清淡易消化,营养丰富的食物,少吃零食和高脂肪高热量的食物,多运动,增强体质。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

减肥的最好方法一般是抽脂手术,可以在短时间内达到减肥的目的。抽脂手术一般利用的是负压的原理,在皮肤较为隐蔽的地方做一个微小的切口,然后插入吸脂管,少量多次的抽抽屉内的多余脂肪达到短时间内瘦身成功的效果,也不会给身体带来较大的损伤,是一种较理想的瘦身方式。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

锻炼减肥一般可以通过跑步、跳绳等运动,只是效果相对比较缓慢。跑步、跳绳多数能够加速人体新陈代谢,并且需要长期坚持,同时减肥效果比较慢。如果想要快速达到减肥的效果,也可以通过埋线减肥的方式来解决。大多利用线埋入穴位内,通过穴位刺激燃烧脂肪,从而使人快速变瘦。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。