减肥瓶颈期有多久

会员133015505 已回复
掉了8斤,可是第二个月控制食量还加上每天运动了,可是都掉不下来,这是因为我到瓶颈期吗
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生2
擅长:全科
mm一定要挺住,平台期千万不要急,好多人的经验表明,平台期坚持下去,过了平台期将以让人惊喜的速度减下去。A mm到了平台期时,坚持下去了,之后以每日两斤的速度减下去了。B mm在平台期坚持下去,之后体重也是疯快掉下去,甚至停止减肥后还在掉。平台期一般是2-10天不等,因个人体质而异。
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减肥的瓶颈期约为一个月左右,具体时间要跟每个人的体质来定。 由于每个人的体质不同,所以瓶颈期间的周期长度也有差异。一般来说,减肥的人会出现瓶颈期,过了瓶颈期就会迅速消瘦。 选择减肥方法时,建议通过运动减肥或科学的饮食方法减肥。不要依赖减肥药。 更容易反弹。通过控制饮食、增加运动量来突破瓶颈期。还可以通过局部抽脂来进行减肥等。如果求美者想要抽脂,建议选择正规的医美机构进行手术,术后要注意局部的卫生清洁,同时要避免去一些高温高热的场所,要多注意休息。

卿勇 副主任医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。

减肥的瓶颈期是一个月甚至更久,但是瓶颈期也是因人而异的。减肥瓶颈是正常现象,任何人在减肥过程中都出现瓶颈期。只是,时间长短不同。有的人只有半个多月,但有的人长达几个月。需要坚持减肥到最后,突破平台期。平时做有氧运动,长期坚持的话,减肥效果非常好。如果不能继续,请选择快速稳定的脂肪抽吸手术。如果求美者选择抽脂,建议选择专业的医美机构进行手术,术后减少食用量,减少碳水化合物的摄取,进而减少高油高盐等。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
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减肥瓶颈期5天-15天左右就可以过去。减肥瓶颈期是在减肥期间身体的一种保护机制,因为人在减肥期间,因为过多的运动消耗和饮食节制,身体会快速的调用存储的能量物质。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
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减肥大概需要一个月到两个月左右的时间,具体的时间与个人的身体新陈代谢有关。若是平常个人的体质并不是很好,延缓了身体的新陈代谢速度,减肥需要的时间可能需要两个月左右,若是体质好一些的人及身体的新陈代谢快速减肥,需要的时间大概会在一个月左右。若是想要达到快速减肥的效果,可以通过局部抽脂手术或是激光溶脂手术治疗。做完手术治疗以后,要保持伤口的清洁干燥,并且要保持良好的饮食结构。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

剖宫产后两至四个月后可以运动减肥,具体分析如下:
患者在术后身体虚弱,此时进行体育锻炼会对身体造成伤害,最好是等拆完线、回家静养两三个月后再开始实行。剖腹产后可以轻型运动减肥,如拉伸运动、慢跑、骑车式仰卧起坐、提臀运动、产后瑜伽。
建议患者在术后恢复中积极前往医院检查,在得到医生的同意下在进行运动减肥。

张露 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

通常情况下,建议顺产的患者三个月后再跑步减肥。具体情况分析如下:
顺产是指胎儿经阴道自然分娩的方式,患者一般会因为生产导致身体虚弱、阴道受损等情况的出现,般顺产一个月左右的时间后,患者的身体基本恢复正常,但是如果要进行剧烈运动,可能需要三个月患者的身体彻底恢复后再进行,因此建议顺产的患者三个月后再跑步减肥。

张露 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
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