现在最健康的减肥方法是什么啊?

会员133015008 已回复
生孩子后身材走样很多,以前的衣服不能穿了,看起来很难看,年纪看起来要大很多,自己也有些自卑,吃过减肥的药物,反弹的比较厉害,所以我打算找一个比较健康的减肥方法进行。
医生回答 共2条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生15
擅长:全科
病情分析:减肥建议您采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动。一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动指导意见:然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成早吃好,午吃饱,晚吃少的饮食习惯
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驻站医生18
擅长:全科
你好,减肥最好的办法还是以运动为主,饮食调理为辅,这样效果是最好的,吃饭要遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的习惯,最好是饭后45分钟至60分钟,快步走20分钟左右,热量消耗最大,最有利于减肥,另外游泳也是减肥的有效办法。
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健康的减肥方法是通过运动,如果身体肥胖情况比较严重,也可以做抽脂。抽脂主要是通过负压方法,将体内多余脂肪抽出之后,能起到快速瘦身效果,但是要穿塑身衣,这样才能使脂肪皮肤能快速恢复正常。如果身体肥胖的情况并不是很严重,通过运动也能起到燃烧脂肪作用,但是需要长期坚持才能起到明显效果。在减肥期间要控制饮食,不能吃比较油腻和脂肪含量多的食物,这些食物都会导致身体过度肥胖。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

安全健康的减肥方法为到正规的整形医院做吸脂手术,也可以以多做有氧运动、控制饮食来进行减肥。吸脂手术是减肥瘦身比较方便快捷的一种方法,副作用比较小,也不容易反弹,在身体脂肪较多的部位做一个切口,利用仪器的负压原理将脂肪抽取出来。做完以后不要吃高热量和过于油腻的食物,平时可以慢跑或者做瑜伽辅助减肥。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

最快减肥方法是抽脂,可以起到快速瘦身的作用。在减肥的时候一般可以通过抽脂手术的方法进行治疗,抽脂手术是利用物理手段将身上的脂肪击碎,然后在隐秘的部位做一个小切口,利用负压的作用,抽取身上多余的脂肪,可以起到快速减肥的效果。在减肥期间还用控制饮食,避免吃一些热量较高的食物。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

求美者想要减肥,可以采取局部抽脂的方法。抽脂需要做切口,切口结束后通过抽吸进行抽吸。在这个过程之前进行肿胀麻醉。因为皮下脂肪内含有很多血管,所以在肿胀麻醉中皮下组织就要肿胀之前。肿胀会压缩组织血管,压缩后,吸引时血管破坏减少,出血有可能减少。抽脂是个很好的减肥方式,而且可以达到快速瘦身的情况。建议求美者选择正规的医美机构进行手术,术后要多吃一些富含维生素的食物,避免用手按压局部,避免患处遭受碰撞。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
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红糖减肥方法是每天早起空腹喝一杯红糖水,可以起到润肠的作用,具有减肥的效果,但是效果比较慢,如果想要快速的减肥,可以通过注射溶脂针的方式。溶脂针是通过注射的方式将溶脂液注射到皮肤内,将皮下多余的脂肪组织进行溶解,然后随着人体的新陈代谢排出体外,从而达到减肥瘦身的目的。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
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丰胸减肥方法可以选择自体脂肪丰胸,能够达到丰胸的效果,还可以减肥。自体脂肪丰胸利用腹部或者是大腿部的脂肪,通过精细的加工和分离抽吸出来,填充到胸部,让胸部变得更加的饱满,还可以达到减肥的目的。手术时需要确保身体的健康,可以到医院进行健康体检,判断是否有严重疾病。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。