啪啪可以减肥么? 一次消耗多少卡路里呐?

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啪啪可以减肥么?一次消耗多少卡路里呐?
医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生7
擅长:全科
病情分析:你好,性生活可以起到一定的作用的,但是这个不算是减肥的办法哦,任何活动都是会消耗一定的卡路里的。你还小,不宜过早进行性生活的。指导意见:可以适当的控制饮食,早餐和午餐可以正常的吃,晚餐应该少吃一些的。可以喝点粥,吃点生菜、黄瓜等。平时喝点荷叶茶可以起到减肥的作用,多参加一些体育活动,爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。
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驻站医生14
擅长:全科
病情分析:没有这种说法的,而且你还小啊,不建议太早就性生活的,以后患妇科疾病的概率会增加的,指导意见:万一有性生活建议避孕啊,还有注意卫生,注意保护自己,观察月经是否规律,,以上是对“啪啪可以减肥么? 一次消耗多少卡路里呐?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生18
擅长:全科
病情分析:根据您描述的情况,考虑您可能是因为想减肥导致的疑问的了。指导意见:建议您:千万不要用这种方法,会出危险的,您又是未成年人,对身心都是不健康的。可以晚饭少吃甚至不吃,晚饭后散步一到两个小时,是可以减肥的。
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驻站医生20
擅长:全科
病情分析:您好:通过你叙述的情况,啪啪是有减肥的效果,但不明显,但做一次相当于跑3公里消耗的能量。相当于250卡。指导意见:建议:你最好是不要通过做爱进行减肥,那样对身体并不好,人容易疲惫和劳累,还有精神不振等。
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驻站医生12
擅长:全科
病情分析:您好,根据您描述的情况考虑15岁还是未成年,是不可以发生性行为的。指导意见:建议年龄过小不要过早发生性行为,对女性身体的伤害是比较大的,尤其是意外怀孕伤害更大。
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相关问答

要想达到减肥的目的,每天通过运动要多消耗500千焦耳的热量,这样一个月就能减掉5-10斤的体重,还有可能会更多,要根据个人的体质。运动方式不一样消耗的热量也会不一样。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减掉1公斤的脂肪,通常需要消耗7000-10000的热量。
减肥不仅要消耗热量,还要控制热量,要有均衡的营养和合理的搭配。在减肥的过程中,要严格控制自己的能量摄入,每日摄入的热量要控制在1400-1600热量,并且一日三餐要有规律,并且要有足够的营养。主食要做到粗细搭配,富含膳食纤维的全麦食品,有助于增强饱胀感,缓解饥饿,有助于减肥。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

通常情况下,在饮食控制的同时,每天消耗500卡路里一般能够减肥。
肥胖患者想要成功减肥,就需要通过长期的运动锻炼来消耗卡路里,还需要控制自己的饮食,不能摄入过多的能量。因此,患者在控制饮食的同时,能够每天消耗500卡里路,一般可以看到减肥的效果。但患者应注意,减肥是一个长期的过程,无论是饮食控制还是运动锻炼,患者都应该坚持,不能半途而废,否则会减肥失败。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

每天消耗600卡路里通常能减肥。
减肥是一种以减少人体过多的脂肪、体重为目的的行为,减肥人士每天消耗600卡路里,通常需要慢跑、游泳一小时左右,打羽毛球两小时左右,由于减肥人士每天都有坚持运动,一般能达到减肥的目的。
此外,建议减肥人士每天控制饮食,尽量吃一些低脂、高蛋白的食物,比如鱼肉、牛奶、豆腐等,减肥的同时,还能起到提高免疫力的作用。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

一天正常的摄入量在1200至1500大卡之间,想减肥就要低于这个量,只有摄入量减少,才能逐渐消耗储存能量,脂肪含量多、油腻、糖分高等食物尽量少吃或不吃,适当增加水果、蔬菜、粗粮等食物摄入,补充膳食纤维,可增加饱腹感,延长消化时间,促进肠道蠕动,促进体内代谢物排出,每天还要进行有效运动,消耗多余能量。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

正常人群每天只消耗500卡路里是不能够减肥的。正常人群日常代谢、呼吸、消化、生活、工作所消耗的热量为1200卡路里左右。如果只消耗500卡路里,没有达到日常代谢所需要的标准,无法使脂肪正常燃烧为代谢提供能量,所以容易导致脂肪堆积。如果想要减肥,要保证每天消耗多于1500大卡,这样才能达到理想的瘦身效果。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病