晚上少吃饭多吃菜能减肥吗

会员133011494 已回复
晚上少吃饭多吃菜能减肥吗
医生回答 共6条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生21
擅长:全科
病情分析:减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。指导意见:建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!
有用0
驻站医生16
擅长:全科
像你这种情况是可以的,而且你这个方法还是蛮健康的,建议每天坚持下去。如果你还有什么疑问,可以继续问我。如果觉得我的回答满意,希望采纳。以上是对“晚上少吃饭多吃菜能减肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
驻站医生3
擅长:全科
你好,根据你所描述的情况,只要每天合理的饮食起居,平时还可以多到户外活动,吃些含蛋白的饮食,更多的是要补充新鲜的水果和蔬菜,少吃辛辣刺激性的食物,以及油脂较高的食物,还需加强锻炼,增强免疫力。
有用0
驻站医生26
擅长:全科
病情分析:晚上你还是吃得比较多的,个人觉得你尽量少吃指导意见:不要认为吃菜多就能减肥的,少吃多运动不是多吃菜就能瘦的,饭与菜都要少吃才能减肥,这样也比较健康
有用0
驻站医生8
擅长:全科
你好像你现在的,生活运动方式是完全可以减肥的,这只是一个时间问题,关键你必须得坚持住,如果是半途而废的话,那肯定是不可以的。希望我的建议对你有帮助。
有用0
驻站医生25
擅长:全科
病情分析:你好,这个情况可以减肥的指导意见:你好,这个情况晚上不建议吃肉类的,每天早晚运动一个小时即可
有用0
相关问答

少吃米饭多吃菜,不能减肥。减肥首要或者说最重要的原则就是每天总的摄入量,一定要小于当天总的运动支出量。也就是少吃多动,吃的少,动的多才能够逐渐的减重。多吃菜少吃饭,只能是控制饮食方面。而且如果只是少吃饭,菜反而吃的更多,总的一天摄入量不一定就是少的。建议:日常可以用水煮少油的方式烹饪菜肴,多吃一些新鲜蔬菜,尽量少吃含糖高的水果可以帮助减肥,或者选择医美抽脂减肥也是不错的,效果稳定且持久,不需要过度的忌口。

王雪梅 主任医师 内科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:消化系统常见病及疑难病的诊断及治疗,非酒精性脂肪性肝病的诊治,胶囊内镜诊断小肠疾病

通常情况下,晚上只吃菜不吃饭能减肥。
在晚上少吃一些主食,多吃一些蔬菜可以达到减肥的效果。但是要注意的是,不是蔬菜的话,就很难判断了。吃多了脂肪含量高的食物,比如高脂肪的五花肉,油炸的蔬菜,都可能会增加体重。此外,像粉条,土豆等含有大量淀粉的食物,会造成脂肪和碳水化合物的积累,不利于减肥。吃得多了,也会增加脂肪。

刘正新 主任医师 内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

少吃米饭多吃菜一般并不能减肥,想要减肥一般可以利用埋线减肥法治疗。少吃米饭多吃菜并不一定会减少身体的热量消耗,所以并不一定能够达到减肥的作用。埋线减肥法会根据个人的体质将可吸收的羊肠线利用针灸的方法植入穴位当中,从而达到瘦身的效果。瘦身期间尽量避免吃高热量、辛辣刺激性的食物。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

少吃米饭多吃菜并不能够达到减肥的效果,尽量不要盲目的尝试。身材肥胖有可能是缺乏运动造成的,也有可能是经常熬夜的原因,只是通过少吃米饭少吃菜的方式,很可能会造成营养不良,并且不能够达到减肥的效果。想要减肥,通常可以采取抽脂的方式,能够将体内多余的脂肪抽出。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

晚上不吃饭有减肥作用。
夜间不进食对体重有一定的影响。因为晚饭后身体处于休眠的阶段,新陈代谢都很慢,如果晚上多吃饭,很可能会产生脂肪堆积,导致肥胖。晚上不吃饭,这样可以防止体内的油脂堆积,从而达到减肥的效果。不过要注意,如突然不吃饭,很可能会饿而影响睡眠,应该先逐渐减少晚餐的摄入量。
患者平时应该及时添减衣物,以防受凉感染,清淡饮食,减少对胃肠粘膜的损害,有利于身体健康。

刘正新 主任医师 内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

晚上只吃菜不吃饭可减肥,不要吃很油的,吃青菜这种,淀粉类的土豆红薯这也不要吃,少吃猪肉。需要减肥,还要控制住食欲,适当的做有氧的运动,不可以出现暴饮暴食的现象。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病