晚饭吃鱼会长胖么

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吃鱼肉不会长胖么?我晚上吃了许多清蒸鱼和半碗米饭会胖么!?
医生回答 共6条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生19
擅长:全科
病情分析:最好不吃的,最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥,再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等。指导意见:最好建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标,写减肥日记,多喝水,要有恒心与毅力,控制热量与脂肪,饮食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,热量负平衡,建立良好的生活方式。
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驻站医生7
擅长:全科
你好!晚饭吃了许多清蒸鱼和半碗米饭。这种情况不会长胖的,建议平时适量进行户外有氧运动,多喝水,多吃蔬菜水果,因为还在长身体,需要营养均衡,荤素搭配,不熬夜。以上是对“晚饭吃鱼会长胖么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生6
擅长:全科
您好,根据您的主诉分析给您以下建议:鱼肉和米饭对比,米饭会使人发胖的,鱼肉从减肥角度看,鱼肉类的排列顺序是:鱼肉优于鸡肉,鸡肉优于牛肉、羊肉。营养学家对肉类的评价是:四条腿不如两条腿,两条腿不如没有腿。
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驻站医生8
擅长:全科
你好,根据你的描述情况,鱼类含脂肪很少,平均5%,鱼类脂肪多由不饱和脂肪酸组成,其中长链多不饱和脂肪酸具有降低血脂、防治动脉硬化、抗癌等作用。鱼类碳水化合物很低。因此吃鱼不会长胖。
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驻站医生20
擅长:全科
病情分析:你好,鱼肉不会胖,鱼肉含有大量的蛋白质,没有脂肪。指导意见:建议饮食上清淡为主,营养搭配均衡,尽量少吃零食,多吃新鲜的蔬菜及水果。
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驻站医生4
擅长:全科
你好,吃鱼是不会长胖的。因为鱼是容易消化的,不会形成脂肪,所以不容易长胖。吃多了肉以及油脂多的食物,才会容易导致长脂肪。
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相关问答

吃鱼是不会长胖的。鱼中主要含有大量的蛋白质、氨基酸,含有的脂肪含量非常低。所以适量的吃新鲜的鱼是不会导致肥胖的。但是需要注意,如果在制作鱼的过程中添加了大量的糖分或者是动物油,很有可能会导致此类糖分在身体内转变成脂肪,从而引发肥胖。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥的时候吃鱼是不会长胖的,不用担心。鱼肉是比较容易消化类的食物,是不会长脂肪的,所以在减肥的时候是不会长胖的,只有在平时吃多了油脂多的东西才会长脂肪发胖的。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

早餐可以吃鱼,少吃一些可能不会导致肥胖。鱼肉当中含有的优质蛋白会比较多,脂肪以及热量并不是很高,因此不用过于担心。身体肥胖通常是由于不良的饮食习惯所引起的,可以通过激光溶脂的方法减肥,可以利用激光的特殊照射将皮下的脂肪液化,然后再将液化的脂肪排出体外,从而改善肥胖。

孟妍 主治医师 其他 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

减肥吃鱼肉一般不会长胖,但是也要避免一次性吃得过多。鱼肉中含有的营养物质相对来说是比较丰富的,比如蛋白质通常能够补充人体所需的营养物质,而且不容易导致身体发胖,但是也要避免一次性吃得过多,另外在减肥期间尽量避免吃一些高脂肪以及高热量的食物,比如肥肉以及奶油蛋糕等等。如果身体比较肥胖,可以通过注射溶脂针的方法减肥,也可以通过做抽脂手术的方法减肥。平时还要加强伤口部位的干燥清洁,也要穿塑身衣。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

减肥吃鱼肉通常不会长胖,还需要加强皮肤的护理。鱼肉中含有的营养物质比较丰富,在减肥期间吃些鱼肉通常不会导致身体发胖,但是尽量避免吃一些高脂肪以及高热量的食物,否则很有可能会导致身体发胖。减肥的时候可以通过运动锻炼以及改善饮食的方法减肥,必要时也可以通过做抽脂手术的方法减肥。平时还要保持规律的生活作息,也可以适当喝些温热的白开水,有助于加快身体的新陈代谢,能够更快的达到减肥的目的。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

不吃晚饭减肥一般会反弹,不建议通过这种方式减肥。
不吃晚饭可以减少食物热量的摄入,使消耗的热量大于摄入的热量,从而达到减肥的效果。如果长时间不吃晚饭,可能会使胃肠道长时间处于饥饿状态,可能会导致患者出现暴饮暴食的情况,从而影响减肥效果,出现反弹的情况。通常不建议通过不吃晚饭的方式减肥,这属于节食减肥,长期节食减肥可能会出现贫血、厌食症等情况,不利于身体健康。
减肥期间应该保持均衡饮食,避免暴饮暴食,还需要坚持锻炼,消耗身体内热量,从而达到减肥的效果。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。