就是问问晚餐吃红薯会发胖吗

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想要晚餐吃一些红薯,可以吗,会不会发胖。
医生回答 共10条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生18
擅长:全科
病情分析:您好!建议您晚餐可适当食用,晚餐尽量不要吃的过饱,平时可以多食用红薯的,属于健康类食物。指导意见:建议您调整好饮食,怕胖不要过多食用辛辣油炸烧烤类食物,多运动,多食蔬菜水果。以上是对“就是问问晚餐吃红薯会发胖吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生10
擅长:全科
你好,根据你讲述的这种情况,红暑属于淀粉食物,晚上是可以吃的,需要适量一些事情,不要过饱,一般不会发胖的,一般情况晚餐需要少吃一些比较好,平时要规律饮食,经常参加体育锻炼。以上是对“就是问问晚餐吃红薯会发胖吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生23
擅长:全科
病情分析:你好,不会的。吃红薯不仅不会发胖,相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。指导意见:红薯是很好的低脂肪、低热能食品,同时又能有效地阻止糖类变为脂肪,红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒
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驻站医生16
擅长:全科
病情分析:如果把红薯当晚餐是不容易发胖的,红薯的热量只有同等重量大米的1/3,而且几乎不含脂肪和胆固醇,是很好的低脂肪、低热能食品指导意见:饮食方面你需要注意的是,饮食清淡不要太油腻了,早餐正常吃,晚上五点之后不要再吃任何东西
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驻站医生12
擅长:全科
您好,依据上面咨询信息,因为红薯主要的成分是淀粉,如果多吃还是会容易引起发胖的,一定要均衡营养,各种水果或者蔬菜,每样都少吃一点,保持总量的平衡,单一的食物会容易造成营养不良,达不到减肥的效果。希望能够理解
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驻站医生15
擅长:全科
病情分析:红薯中主要是含有淀粉,淀粉进入体内转化成葡萄糖,过多摄入后多余的葡萄糖可能会转化成脂肪的指导意见:夜间活动较少,消耗较少,如果长期大量摄入是可能导致体重增加的,如果偶尔为之则影响不大
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驻站医生27
擅长:全科
病情分析:你好,红薯含淀粉比较多,被人体吸收后转化为能量,供组织利用,过多容易使人发胖。指导意见:建议尽量少吃,多运动,吃些易消化的食物,新鲜蔬菜水果,营养均衡,睡前喝杯酸奶。
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驻站医生22
擅长:全科
病情分析:看了你的许多,想晚餐吃红薯,应该可以,只有吃的不多就不会发胖。指导意见:吃红薯是属于润肠的,只有不多吃,就不会引起发胖,而且有润肠作用,红薯对胃肠消化系统好
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驻站医生1
擅长:全科
您好,根据您的提问,红薯是甜的吃的多会发胖的,建议您饮食应注意不要吃太油腻及含糖高的食物,合理调节饮食及运动,管住嘴迈开腿。感谢您的提问,希望可以帮到您。
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驻站医生9
擅长:全科
你好,吃什么都有可能发胖,主要是注意量的多少,如果少量的吃点,没问题的,但是不建议多吃的,因为红薯里面主要成分就是淀粉,淀粉最后转化成葡萄糖。
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相关问答

吃红薯会不会导致发胖和吃的量有关。红薯严格意义上讲属于一种主食,也就是含有碳水化合物比较多。患者平时少量吃红薯,或者把红薯当作主食吃,对体重影响不大,但是长期大量摄入过多的红薯,会让患者热量摄入超标,超过患者热量消耗,就会导致肥胖。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

晚餐是可以吃红薯的,烤红薯更好它是属于低热量的食物。红薯中各种营养成分比较多而且还具有润肠通便的功能,膳食纤维含量丰富,另外,红薯能够增加饱腹感减少晚餐对主食的摄入,对于减肥的人群来说效果非常好。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥吃红薯通常不会发胖。
由于红薯属于低热量、低脂肪的食物。其含有丰富的食物纤维和胶质,具有促进肠道蠕动、促进肠胃蠕动等功效。减肥期间食用红薯并不会增加体重,导致发胖。减肥人群还可以选择慢跑、游泳、做有氧运动等进行减肥。注意三餐要按时进食,多吃新鲜的瓜果蔬菜,少吃含脂肪高的食物,少吃含糖量高的食物。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

减脂晚餐应该吃一些清淡的,易于消化的食物,比如粥类、时令蔬菜和新鲜的鱼、虾等,像绿豆芽拌豆腐,香菇蒸带鱼,金针菇,木耳凉拌芹菜等,这些都是低热量有营养的晚餐,这些食物不容易在体内造成脂肪堆积。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

红薯吃得太多会引起肠胃胀气。消化能力差,胃酸多,或者有胃肠道疾病的人群,吃过多的红薯时容易出现胀气。如果肠道消化吸收能力差的人吃甘薯,过多的糖会留在肠道内发酵,使腹部产生强烈的不适。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

多吃红薯一般不能减肥。
红薯中含有大量的膳食纤维,饱腹感较强,适量吃有助于减肥,但红薯中含有比较多的碳水化合物、糖分等容易造成脂肪堆积的营养物质,如果过量吃红薯,不仅无法减肥,反而可能会因此出现发胖的情况。总之,不建议过量吃红薯,每餐适量吃200-300克左右的红薯即可,同时还需要注意体育锻炼,比如爬山、骑自行车等,有助于加速减肥。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康