请问每天转呼啦圈要转多长时间呢?

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问题描述:如何减腰部赘肉
医生回答 共7条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生30
擅长:全科
您好,您可以每天转呼啦圈,跳绳,跑步,游泳,练习瑜伽来减掉腰腹上的赘肉.多做上身运动,并搭配按摩,加强体育锻炼,并减少摄入高脂肪食物.针灸减肥也是不错的选择,一般不会反弹而且比较健康配合饮食效果更佳.每天可以半个小时至一个小时,一般由个人体质决定. 以上是对“请问每天转呼啦圈要转多长时间呢?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生13
擅长:全科
病情分析:你好,要减去赘肉不要以为要减哪里就哪里运动的。主要还是要全身运动减脂的指导意见:有条件的话最好是做好器械运动对减脂效果最好。或者是HIIT运动帮助减脂配合每天40分钟以上的有氧运动为好的。不是单纯做呼啦圈运动饮食也要注意规律的饮食,多吃青菜水果替代一点主食不要吃零食尤其是不要吃宵夜。晚餐6-7成饱为好的。不要节食。注意坚持
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驻站医生20
擅长:全科
病情分析:这种情况一般腰部赘肉,可以饮食清淡,避免高脂肪肥甘食物,加强运动锻炼避免肥胖,必要时可以吸脂治疗指导意见:建议避免辛辣刺激食物,饮食清淡,避免高脂肪肥甘食物,加强体育运动锻炼,如排便健身操仰卧起坐呼啦圈等运动促进减肥,必要时吸脂治疗
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驻站医生16
擅长:全科
病情分析:你好,根据你的描述情况首先注意饮食,多吃蔬菜,水果,指导意见:你好,这种情况建议做仰卧起坐,转呼啦圈,跑步锻炼以上是对“请问每天转呼啦圈要转多长时间呢?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生21
擅长:全科
病情分析:减腰部赘肉可以做呼啦圈,也可以做仰卧起坐,一般都要30分钟左右。指导意见:这些都是局部运动,建议可做瑜伽等全身型的锻炼,并且可以塑造体型。要漂亮,要健康就要付出更多的汗水。
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驻站医生28
擅长:全科
您好,一般要二十分钟以上,最好是半小时以上效果更好.减腰部肌肉的方法很多,可以做仰卧起坐,头脚同起,长跑等等都可以.配合腰部按摩平躺双手由下腰部往上推按会更好,希望能帮到您
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驻站医生7
擅长:全科
您好这位朋友,建议每日转呼啦圈3次.每次30分钟.
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转呼啦圈每天需要30分钟左右才能减肥,另外也可以通过抽脂手术的方法进行治疗。呼啦圈能够起到燃烧脂肪的效果,但是如果转的时间比较短,一般达不到好的效果,因此需要做30分钟左右的时间。如果身体过度的肥胖,也可以通过抽脂手术把体内的脂肪抽出体外,从而得到瘦身的功效,但是需要让专业的医生进行治疗。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

慢性乙肝病毒感染是引起肝硬化的主要因素,具体要看个人的免疫状况和乙肝的数量。
如果病人的免疫能力很好,而且乙肝的数量也很少,可能要十年以上的时间,就会发展成肝硬化。有的病人的免疫功能低下,病毒含量高,2-3岁就会发展成肝硬化。因此,从乙肝到肝硬化的具体时间,要看个人的具体状况,要做好相应的检测,如:乙肝病毒、肝功能等。如果病毒浓度增高,需要及时进行抗菌治疗,同时还需要进行肝功能的检查,同时还需要口服保肝的药物来进行修补。

赵金秋 副主任医师 传染科 重庆医科大学附属第一医院 已帮助用户:0
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

一般情况下,汗蒸20-30分钟比较合适,具体内容如下:
汗蒸可以起到活血化瘀、改善气血、散寒除湿等功效。每次用汗蒸20-30分钟为宜。长期汗蒸会导致大脑缺氧,导致头痛、头晕、胸闷气短等症状。另外,长期的汗蒸还会导致下肢的静脉血管膨胀,从而导致大脑的血液供应不足。另外,汗蒸的时间过久,会导致气血、津液流失,对身体的正气有损害,反而会适得其反。所以,建议患者平时适当汗蒸,以免对身体造成不良影响。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

中午睡上一至两个小时是可以使大脑和身体各系统都得到放松和休息,可提高机体的免疫机能,增强机体的抗病能力。午睡虽是促进健康的一种良好手段,但也要讲究科学,否则将会适得其反。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
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一般来说,怀孕四十天左右呕吐。
怀孕又称为妊娠,是胚胎及胎儿在母体内发育成长的过程,成熟卵子受精到胎儿及其附属物自母体排出。育龄期女性平素月经周期规律为28天一次,如果有性生活,一般妊娠反应都是四十天左右出现,所以怀孕四十天左右呕吐。
建议患者平时注意多休息,早睡早起,注意营养均衡,多吃新鲜的水果、蔬菜,并适当运动,比如慢跑、游泳等。

张露 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

对于脚崴了的病人,冷敷通常一两个小时左右就可以了。
冷敷的目的,主要还是起到收缩血管,减少出血和肿胀的作用。但是等到伤后48小时到72小时以后,血管已经闭塞了,就需要进行热敷,热敷的目的就是为了促进局部的血液循环,促进血肿的吸收,有利于损伤的修复。另外,对于脚崴以后的病人,要注意休息,均衡饮食,才能有效促进脚部的恢复。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。