目前最有效的减肥方法是什么

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比较胖,是天生的,喝水都胖,怎么办?
医生回答 共7条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生22
擅长:全科
病情分析:爱美之心人皆有之,几乎女孩子都有减肥的想法,但是减肥的方法一定要适用,要科学减肥.目前最快的减肥方法是要根据自身情况而定的.指导意见:多运动。而且要少吃肥腻的东西。 广告上的效的减肥方法可多了,你去试一下吧 其实想减肥的人大多数都知道<少吃多运动>能减肥,坚持就行了,减肥的真谛还是只有那五个字:少吃多运动.什么器械啊药品啊根本不起作用,别相信那种骗人的东西!只是现在的人能坚持的少了,所以就忘了减肥的根本是什么.你坚持就行了,效果好到你每天都看的见.祝你减肥成功, 目前最有效的就是抽脂减肥,这是最快捷的途径,但不安全!! 建议去健身房锻炼!!! 多跑步啊,跑步最有效的,顺便说一下,药物不要使用都带有副作用。 少吃。多运动。千万不要少吃多餐哦! 这都是经验啊。。 把自己的嘴管住。 不吃油腻的事物。像什么烤串啊,嘛辣烫啊。油炸食品啊。小食品啊。 不要吃。。在身体比较虚弱的时候可以吃一些。黑巧克力。补充体力。 千万不要每天都吃糖啊。
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驻站医生10
擅长:全科
病情分析:你好,如果说你是要减肥的话,那么主要还是需要做运动的,因为一个人胖的话,那么主要的 原因就是摄入的能量大于消耗的能力的,摄入能量的话是可以通过吃东西来获得的,而可以吃的东西是很多的,但是消耗能量的方式就是一种的,那么就是运动,所以要有效减肥,那么就需要消耗的能量大于摄入的指导意见:因此建议的话就是说你要减肥的话,那么需要你坚持每天大量的运动的,如果光通过改善饮食,那么肯定不可能的,因为你摄入的再少,那么也算摄入能量的,这样就会增胖的 以上是对“目前最有效的减肥方法是什么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生30
擅长:全科
你好朋友减肥最好的方法是运动,比如骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉坠肉。另外建议搭配一些健康,安全,无副作用的中药减肥茶,可以试试陈氏草本瘦身茶,是一款纯天然草本的减肥茶,可以从根本上将身体内淤积的脂肪,垃圾,残留的毒素排出,并且可以加快肠胃的新陈代谢,提高肠胃的消化能力,达到润肠通便,祛脂排毒的作用.客户反映,平均月瘦在25斤以上。告诉你从运动,饮食,药物,行为习惯4个方面进行指导。安全无副作用。以上是对“目前最有效的减肥方法是什么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生4
擅长:全科
病情分析:1、合理的控制饮食,有效地调节自己的减肥情绪,保持“快乐减肥”的心态;2、每天坚持跑步1小时,不要给自己定过高的目标,过高的目标带来的就是过大的压力.指导意见:3、睡前仰卧起坐,不要勉强,适量地循序渐进;4、少吃零食多喝水。只要能做到以上几点,坚持下来定能取得意想不到的效果.
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驻站医生28
擅长:全科
病情分析:您好:通过你叙述的情况,减肥只有两种方法,一是体育锻炼,二是饮食控制,减肥药是不能吃的,有好多副作用。指导意见:建议:你每天坚持锻炼一小时,同时练习瑜珈功,三餐有规律,但要少吃,最多吃6成饱,晚餐可以吃点黄瓜和一个鸡蛋。
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驻站医生3
擅长:全科
病情分析:你好,减肥的话我们还是比较推荐运动减肥法,因为反弹小而且对身体有益。指导意见:另外适当控制脂肪和高蛋白的摄入也是很必要的。但是不推荐药物减肥,非常容易造成副作用。
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驻站医生25
擅长:全科
女性25岁,咨询减肥相关问题。您好,看了您的描述,目前科学减肥为适量节食坚持体育锻炼最好。药物减肥有很大副作用,不建议使用。
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一般情况下,“最有效果的减肥方法”不太合理,坚持运动、坚持饮食管理等减肥方式是比较有效果的。
1、坚持运动:减肥主要是减去身体中多余的脂肪。运动锻炼能够促进身体的新陈代谢,加速脂肪的燃烧、消耗,这是成功减肥的主要方法之一。如果患者想要获得比较好的减肥效果,就要坚持运动。
2、坚持饮食管理:如果患者在运动的同时,还摄入了大量的高脂肪、高热量的食物,导致体内摄入的能量过多,转化为脂肪,导致减肥失败。因此,要想减肥成功,患者还要坚持饮食管理,以低脂、低热量的食物为主,比如新鲜的蔬菜、水果。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

最有效的减肥方法可以通过抽脂手术的方法进行改善,在短时间内就能够看到效果。抽脂手术是目前比较常见的减肥方法,可以有效的改善身体肥胖的情况,并且还能够塑造体型,可以使自己的身材变得更加的完美。手术以后会导致患处出现肿胀以及疼痛,需要穿塑身衣或者是弹力袜。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

减上身最有效的减肥方法可以采取抽脂手术,也可以通过溶脂针来注射。抽脂手术是在上半身隐秘的部位做比较小的切口,利用负压的原理,把多余脂肪组织及时抽吸出来,能达到比较好减肥和瘦身的效果。溶脂针注射之后,可以帮助体内的脂肪组织尽快溶解掉,达到比较好的减肥和瘦身效果,让人的身材看起来更加的苗条。平时要及时控制饮食,千万不要吃高热量以及高胆固醇的食品,以免导致脂肪堆积。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

中学生最健康最有效的减肥方法是锻炼,在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主,开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

最有效的减肥通常可以采取抽脂的方法进行改善,在短时间内就能够看到明显的效果。抽脂手术可以通过超声波的方法将皮下的脂肪震碎,然后用吸脂管插入皮下脂肪层,能够将皮下多余的脂肪抽出,而有效的改善肥胖的情况。注意后需要穿塑身衣或者是弹力袜,能够塑造体型,从而使身体尽快的恢复。

穆大力 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:乳房整形外科——自体脂肪注射隆乳,微创男性乳房肥大切除,巨乳缩小整形,乳房上提,副乳切除,乳房“奥美定”取出术,乳头内陷矫正,假体隆乳等整形美容手术。

减肥不反弹方法有抽脂,也可以通过线雕埋线减肥。抽脂这属于目前比较快速的一种减肥方式,主要是利用负压原理医生过去选择比较细小的针头,把体内多余脂肪给吸出一部分,来达到减肥的效果,这种减肥方式是比较安全的,并且也不会导致其他皮肤组织受到损伤,反弹几率也是比较低的。减肥期间饮食方面需要有所控制,不可以暴饮暴食,对于高热量及高脂肪的食物还需要有所控制,引以免引起反弹。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。