懒人如何减掉腹部赘肉的方法

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腿部减肥哪种方法好?懒人如何减掉腹部赘肉的方法
医生回答 共4条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生28
擅长:全科
病情分析:减肥不是一天两天就能见到效果的,而且还需要坚持。减肚子上的赘肉,按摩减肥更有效!指导意见:1.必须得加强锻炼的,多做要呼啦圈的锻炼。2.塑魅婷减肥专家说:腿部按摩10分钟=慢跑1小时!按摩减肥:取适量“塑魅婷”纤体霜涂抹在腿部,轻轻按摩,能疏通经络,推开打结肌肉块,打造条状曲线形肌肉状态,消除多余脂肪,塑造纤细并健美的小腿线条!祝你健康减肥
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驻站医生18
擅长:全科
病情分析:向我个人建议的话想减肥千万不能够说通过,减肥药啊或者是想一些,抽脂这样的一些,嗯不通过运动一下来减肥。指导意见:懒人减肥法的话我建议你饮食时稍微控制一下,然后像平常的话,可以说适当的进行一些运动。因为只要你每天的一个消耗量大于你的一个吸收量,就能够起到减肥的作用。
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驻站医生19
擅长:全科
病情分析:您好,您这种情况必须得加强锻炼的,多做要呼啦圈的锻炼。指导意见:建议您平常必须得多喝水。尤其每天早上空腹喝一大杯温开水的,坚持每天摇呼啦圈三十分钟以上。以上是对“懒人如何减掉腹部赘肉的方法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生1
擅长:全科
你好,想要减肥是不能太懒惰的,最健康的方法就是控制饮食和运动,平时不要吃脂肪含量高的食物,控制主食的摄入量,不要进食太饱,要尽量多运动。
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相关问答

腰腹部赘肉可以通过控制饮食的方法减掉,也可注射溶脂针或者是抽取脂肪。
控制饮食通常可以减少脂肪以及热量的摄入,从而可以避免脂肪堆积。溶脂针可以溶解局部的脂肪,从而可以达到减肥瘦身的作用,抽取脂肪可以减少腹部的脂肪,而且还可以改善身体肥胖的情况。
在抽脂后还要注意休息,避免做剧烈运动,以免影响恢复。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

减掉腰腹部赘肉通常可以采取抽脂的方式,能够达到比较好的效果。如果腰腹部的赘肉比较严重会使人看上去不太美观,通过抽脂的方式能够达到比较好的效果,而且在抽脂之后不容易反弹也不容易产生不良反应,而且还能够达到快速瘦身的目的,也属于比较好的一项技术。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

减上腹部赘肉一般是选择抽脂手术的方法,每天坚持做一些运动锻炼。抽脂手术可以利用负压的吸引能力或者是水动力原理,在脂肪堆积的部位插入抽脂管,能够将多余的脂肪排出体外,可以达到瘦身的效果,改善腰部或者是肚子出现的肥胖现象,可以与拜拜肉说再见。手术后可能会导致肥胖变出现复发,要坚持做一些有氧运动,比如跑步或者是练瑜伽。日常养成健康的作息习惯,不能长时间熬夜或者是劳累过度,一日三餐定时定量。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

腹部的赘肉其实很好减,主要是锻炼和控制饮食。锻炼可以主要从跳绳下手,每天跳2000多个,分3组完成,早上下午和晚上,每个人要求量不一样,但开始不应该每次少于100个,分多次完成,坚持15天就有很好的见效。饮食主要吃纤维类食物,这类食物有很好的饱腹作用,不容易饿,容易控持三餐的定时定量。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

求美者可以结合运动和全身燃脂,来达到腹部塑形的目的。运动风格的选择,应该根据自身能力和其余方面的制约条件进行而不是只选择强度高、效率高的运动。可以进行有氧运动、跑步来增加日常的卡路里消耗量,或者进行力量训练。力量训练可以锻炼肌肉促进基础代谢的提高,坚持做一段时间就能看见腹部的肌肉线条。建议求美者要教练一同运动,在饮食上不要吃过于油腻的食物,只要是油炸过的任何食品都不能在塑形期间吃。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

去除腹部赘肉的方法有很多,比如腹部抽脂手术或溶脂手术,求美者也可以通过运动加上调整饮食的方式来改善。腹部抽脂手术和溶脂手术对于去除腹部赘肉来说效果都不错,见效很快且安全性较高,腹部抽脂手术比较适用于体重相对正常,但腹部部脂肪过多且腹部部皮肤无松弛者。溶脂手术是近几年来比较风行的医美技术,是采用注射方式溶解皮下脂肪的方法,可以有效消除身体多余脂肪,塑造完美身材。另外求美者也可以通过运动和调整饮食的方法减除腹部赘肉,避免暴饮暴食,坚持下来也有效果。如果求美者要通过抽脂手术或溶脂手术来减除腹部赘肉的话,建议到正规的医院。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复