早上吃什么水果减肥最快最好

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运动减肥多久才能见效?早上吃什么水果减肥最快最好
医生回答 共4条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生1
擅长:全科
您好:为您分析可知:第一名是苹果,香蕉,柠檬,番茄,猕猴桃,都可以帮助减肥,但是不能只吃水果不吃饭,一日三餐还是要正常吃的!指导意见:晚餐:主食一荤一素,荤以鱼虾类为主,晚餐的量为午餐的一半,乳制品水果:放二餐之间吃。如早餐与午餐之间,午餐与晚餐之间,以偏酸性和不甜水果为好晚上吃过饭后就什么都不吃了,最多喝点水。塑魅婷在减肥方面很专业。可以帮到您。祝您健康
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驻站医生10
擅长:全科
病情分析:多久是看你运动的量了,这就像是说你多久能赚一百万是一样的,你可能一会儿就赚了可能一辈子也赚不到指导意见:这个就是看你的运动量的,你只要每天运动量大,饮食量少,有一到三个月就可以减到你想要的正常的任何体重的。靠吃你永远是不可能减的,水果本来就是很有营养的食物。以上是对“早上吃什么水果减肥最快最好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生8
擅长:全科
指导意见:肥胖的病因是很多的,如劳累,饮食习惯,熬夜以及个人的体质等都是可以造成的,是导致心脑血管病变的危险因素的,另外影响到美观,最好是减肥方法是适度因素控制,坚持锻炼的,平时不要熬夜和劳累
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驻站医生18
擅长:全科
病情分析:第一名是苹果,香蕉,柠檬,番茄,猕猴桃,都可以帮助减肥,但是不能只吃水果不吃饭,指导意见:柠檬不能空腹吃,香蕉饭后吃,苹果可以早上吃,饮食要减量,饿的时候可以喝杯牛奶
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相关问答

减肥首先要限制高热量事物的摄入,戒烟戒酒,夜生活不要太丰富,最好是下午五点以后不要大吃大喝。可以多吃火龙果、人参果、菠萝等水果有助于减肥,但是所有的这些水果最好是加热了再吃,没有加热的条件至少也要常温,冰箱里面取出的水果最好不要立即吃。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

由于个体差异,没有“吃什么减肥效果最好最快”的说法。患者平时控制饮食,适量吃富含膳食纤维、维生素的食物减肥效果比较好、比较快。
在日常生活中,患者想要减肥,应先控制饮食,少吃或不吃油腻、辛辣、刺激的食物,并控制饮食摄入的热量,避免进食过多。另外,患者在平时还可以适量吃富含膳食纤维、维生素的食物,如西红柿、西蓝花、冬瓜等,这些食物中富含膳食纤维以及维生素,能起到很好的减肥效果。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

可以多吃火龙果、人参果、菠萝等水果有助于减肥,但是所有的这些水果最好是加热了再吃,没有加热的条件至少也要常温,冰箱里面取出的水果最好不要立即吃。这样不但不利于减肥,还会加重体内湿气,导致腹型肥胖。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

通常情况下,没有“吃什么主食减肥效果最好最快”的说法,减肥的人群可以吃紫薯、荞麦面等主食来帮助减肥。
1.紫薯:紫薯含有丰富的膳食纤维、碳水化合物、维生素等营养物质,其中的糖分、脂肪等含量相对较少,适量吃可以减少脂肪摄入,还具有饱腹感,可以促进减肥。
2.荞麦面:荞麦面是用荞麦面粉和水和成面团切制的细面条,具有营养价值高、低脂肪、低热量、饱腹感强等优点。减肥的人群可以吃荞麦面来促进减肥,可以保证营养摄入均衡,且不会导致脂肪堆积。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

一般可以多吃一些富含维生素的水果减肥最快最有效,能够帮助身体减肥。减肥期间可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜,能够增加饱腹感,也不会导致脂肪堆积。如果减肥的效果并不是特别的理想,可以做吸脂手术,能够增加体内多余的脂肪吸出来,达到快速瘦身的目的。平时要严格的控制规律的饮食,避免暴饮暴食。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

吃一些热量低,膳食纤维含量多的水果减肥最快最健康。例如番茄含有茄红素,多种粗纤维及果胶可以降低热量的摄入,促进肠胃蠕动,酸味可以刺激胃液分泌,有利于促进消化吸收。柠檬具有柠檬酸,可以加快体内的新陈代谢,防止脂肪堆积。香蕉含有丰富的维生素、钾离子,有利尿软便功能,有助排便,排出体内的毒素。减肥只靠吃水果可能没那么快,建议配合适量的运动,效果更佳。

孙香兰 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。