每天跑步2000米,多久可以起到锻炼身体

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每天跑步2000米,多久可以起到锻炼身体,提高免疫力的作用!如果隔天跑步的话,有锻炼身体的作用吗
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
向红 副主任医师 成都中医药大学附属医院 儿科 三级甲等
擅长:擅长中西医结合进行儿童生长发育监测与管理、尤其是矮...
病情分析:根据你的描述,每天跑步2000米,心率能达到170-年龄就可以。指导意见:你的情况,如果能坚持隔天跑步的话,也可以起到锻炼身体的目的,能够提高免疫力。
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采取剖宫产的方式生孩子,过了一天以后就可以下地适当行走,以促进肠道蠕动,加速排气,在排气以后还可以进流食。每天都要进行适当的活动,逐渐增加活动量。两个月以后就可以适当地锻炼身体了。饮食应以清淡营养为主。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

这种急性踝关节扭伤,多数至少要休息1到2周,因为多数已经损伤到一些韧带或者软组织,如果进一步运动的话可能会加重损伤,治疗上也可以外用一些活血止痛的药膏。平时要多注意休息和适当的运动,不要吃生冷辛辣的食物,要多吃蔬菜水果之类的东西。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

中药调理口臭调理2到3周左右,口臭的现象就能够得到改善。长时间出现口臭中医方面主要考虑是有些脾胃湿热,是因为长时间吃一些油腻或者油炸的食物造成,治疗上可以选择服用健脾去湿热的中药,平时避免和一些海鲜或者辛辣油腻的食物混吃。

尹新芹 主任医师 五官科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

隆鼻大概三个月左右可以跑步,要根据个人的恢复情况而定。一般在做完隆鼻手术后,大概需要三个月左右的时间才能够达到完全的恢复,此时也可以恢复正常的跑步。但有个别人由于皮肤的修复能力比较差,或者日常护理卫生以及饮食不是特别的到位,需要适当的延长可以跑步的时间。可以在恢复的过程中定期到医院复诊检查,医生会根据恢复情况判断是否能适当跑步。平时要保持清淡的饮食,不能吃辛辣的食物,以免影响恢复和跑步的时间。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

隆鼻在三个月后进行跑步等剧烈运动,可以在一个月之后进行一些慢性运动。隆鼻通常是将硅胶假体进行植入,可以达到隆鼻的效果,使鼻子看.上去更加的挺拔以及完美,而且在手术后呈现的效果也很逼真,但是手术后如果护理不当有可能会引起局部出现感染的现象,比如手术部位出现红肿以及瘙痒的症状,还需要及时就医,在医生的指导下采取消炎要进行治疗。在隆鼻后三个月后可以做一些剧烈运动,恢复期一个月左右进行瑜伽游泳等慢性运动。在日常生活中要多注意一下休息,注意饮食均衡多吃含有维C的食物,如苹果、香蕉等。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

晚饭后可以跑步,晚上跑步应当是在吃完饭之后半小时左右,因为时候所食用的食物在胃中已经被消化的差不多了,这样在跑步的过程中也不会对肠胃造成更大的负担,尽量不要在吃完饭之后就去跑步,因为这样有可能会出现胃下垂的情况。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病