青春期女生月经不调，就需要不熬夜，要规律作息，不吸烟喝酒，少吃辛辣、生冷等刺激性大的食物，要适当的做一些运动，增强体质，还对改善内分泌有一定的改善，从而可以缓解月经不调的症状。
长期失眠对女性的伤害更大。常见的情况如下：
1.长期失眠会导致女性记忆力下降：这是因为长期没有良好的睡眠，可能造成脑细胞和脑神经的损伤，导致记忆力不集中，记忆力差，甚至工作和学习能力下降。
2.长期失眠可能诱发女性内分泌失调，使女性患上高血压或代谢性疾病，引发这些内分泌相关疾病，可能诱发甲状腺功能损害，而这些疾病又会进一步加重身体损害。
3.长期失眠也会引起女性精神疾病的发作，因为长时间休息不好，人可能会变得更加疲惫、焦虑，甚至抑郁。这些不良的精神情绪和心理疾病会加重机体的负平衡，引起女性基础疾病的发生，如进一步加重脑血管疾病、心血管疾病甚至月经失调的发作。
目前女生的毛发大多采用激光脱毛，这是最有效的方法。激光脱毛的原理是利用特定波长的光直接作用于毛囊根部，破坏毛囊而不影响周围正常皮肤附属物的皮肤组织和汗液等。头发一般在生长期去除，所以头发的激光治疗需要4次左右。腿上的毛应该每2-3个月处理一次。头发越厚越黑，效果越好。先把毛发剃光，再进行激光脱毛的专业操作。建议求美者选择正规的医疗美容机构，平时养成良好的饮食习惯，减少雄性激素分泌，不要吃夜宵。正常饮食习惯有利于体内激素水平的平衡，一般脱毛后不要着凉，最好保持皮肤湿润。
排卵期计算，一般是月经周期规律的人，排卵期就是下次月经的前14天左右，前后3至5日为排卵期，其它时间为安全期，如果是月经不规律的患者，就没有办法推算排卵期，这个时候要想知道自己是否在排卵期，可以买排卵试纸监测，排卵试纸显示两条杠的时候，一般提示在排卵期。但是只一条杠提示安全期，或者到医院做彩超，做卵泡监测，也可以查找到排卵期。
女生有妇科病是正常的，女性因为特殊是生理机构，感染妇科病的几率会比较大的，但因人而异，如果是比较轻微的，可以考虑先使用消炎等药物治疗，注意平时的个人卫生，治疗期间暂时避免性生活。
十八岁的女生可以继续长高是有机会的，也和后期的一些充足的睡眠以及饮食方面是否这些都是有关系。是否做到营养全面均衡，不挑食，少吃零食等，所以说也不要过于地担心，因为长高是和多方面的因素有关系的，那和遗传有一定的关系。
