怎样能够快速瘦腿呢 快速减肥什么的 但是不想要肌...

会员132723461 0 已回复
怎样能够快速瘦腿呢 快速减肥什么的 但是不想要肌肉腿
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
张进国 主任医师 易县妇幼保健院 皮肤科 二级
擅长:临床中擅长皮肤科过敏、湿疹、股癣、体癣、花斑癣、灰...
已帮助用户: 8170
问题分析:瘦腿的方法,主要是通过运动消耗腿部的脂肪,自以及通过饮食等综合调理来达到瘦腿减肥的目的。
指导建议:瘦腿建议通过运动来达到目的。包括坚持每天走路1个小时左右,同时,注意少吃油腻食物、过甜食物等。
有用0
相关问答

想要在三天内快速瘦腿可以去医院做腿部吸脂手术,这属于一种比较常见的减肥和瘦身方式。在做手术的时候是在腿上比较隐蔽的位置做切口,然后通过负压引力将里面多余的脂肪组织抽取出来,从而可以有效改善局部出现脂肪堆积的现象,并且还可以选择性的吸脂,不会对身体健康造成太大的影响。在瘦腿的过程当中还要多做一些有氧运动,每天要坚持一个小时的运动,能够消耗得上多余的热量和油脂。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

腿部脂肪多者可以采取抽脂的方法达到快速瘦腿,不是很多的可以采取运动锻炼等方式改善。在日常生活中可以高抬腿、速跑、深蹲、侧身摆腿等运动,这些运动方式能够加速腿部脂肪燃烧,促进腿部肌肉的收缩,从而达到瘦腿的效果。同时还需要注意在日常生活中,需要减少坐着的时间,防止腿部脂肪进行堆积,在饮食方面需要多吃新鲜的水果和蔬菜,能促进脂肪燃烧,从而达到辅助减肥的效果。 还可以通过按摩腿粗肌肉,跳绳 骑自行车等都有一定作用,但必须坚持才有效果,平时还需要注意饮食,应清淡饮食,多吃蔬菜水果,如香蕉 苹果 西瓜 菠菜等,少食用一些油炸食物和含糖含盐高的食物。建议减肥并不是一朝一夕的,必须循序渐进,减肥过快很容易反弹,适得其反的。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

减肥通常可以瘦腿,但是效果可能会很慢。腿部粗可能是长时间从事体力劳动所导致的。通过运动锻炼或者是控制饮食的方式,通常是比较好的减肥方法,在体重减下来后也有助于瘦腿。如果减肥过后,腿部粗的情况没有得到较好改善,可以通过抽脂方式进行瘦腿。运动减肥要持之以恒,而且运动前要做好热身,同时要避免剧烈的运动。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

快速瘦腿瘦肚子可以通过注射溶脂针的方法进行改善,并且也可以选择抽脂治疗。注射溶脂针通常是指在腿部或者是肚子的部位注射肉毒素,能够促进局部脂肪分解,从而达到瘦身的效果。抽脂治疗通常是指将腿部或者是肚子等部位多余的脂肪抽出,能够起到减肥的作用,见效也是相对比较快的。但是会有可能会存在一定的风险,因此要到正规的美容医疗机构进行治疗。平时可以适当的做一些运动,而且还要调整饮食结构,能够预防身体肥胖。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

吸脂手术能迅速瘦腿,且创伤性较小,恢复时间较快。这个手术可以吸出腿部多余的脂肪,瘦腿效果比较明显。而且恢复以后不会留下明显的痕迹,适应人群比较广泛,相对来说还是比较安全的,对于腿部脂肪或者肌肉比较多的人来说,想要瘦腿,首先可以养成一个良好的生活习惯,避免熬夜。在生活当中尽量吃容易消化清淡的食物,能够减少盐的摄入。建议求美者去正规的医美机构进行吸脂手术,同时在生活当中可以适当的做体育锻炼,比如深蹲,跑步,瑜伽,这些对于瘦腿都是不错的。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

能快速瘦腿方法有注射肉毒素,也可以通过局部抽脂达到快速瘦腿效果。腿上脂肪含量比较多,有可能是经常不爱做运动的原因,并且可能与进食过多高热量以及高脂肪食物也是有关系的,,当脂肪在局部堆积以后,就会让腿变得比较粗,看上去显得比较难看,也可以通过局部按摩的方法来进行缓解,能达到燃烧效果使腿慢慢瘦下来。也可以大量的做一些度腿的运动,比如骑动感单车,跑步,每天坚持运动一个小时。建议求美者去正规的医美机构进行咨询,选择适合的瘦腿方法,平时饮食注意以清淡为主,避免辛辣油腻食物。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。