下楼扭伤了脚踝。首先排除有没有骨折，要减少活动，抬高患肢。48小时内局部冰敷。不要揉搓。减轻疼痛。48小时以后局部热敷，增加血液循环，促进肿胀吸收。也可以用一些外用的药膏进行涂抹，来起到活血化瘀止痛的作用。
腰闪了可以佩戴软腰围进行保护，局部热敷理疗，外用膏药贴，可以缓解疼痛，严重可以外用胶剂，可以口服药物松弛肌肉，近期注意保护腰部，坐的时候腰部要进行垫垫子，近期腰部不要着凉，不要再劳累，可以卧床平躺休息，过几天就可以缓解症状。如果未见缓解，可以去医院针灸治疗一般2-3天就可以缓解。
舌头被烫了，首先用冷水含服，多次进行，给烫伤的舌头进行降温处理。若处理后，发现舌头出现红肿疼痛，甚至破溃，建议使用可使用消肿的药物，减轻舌头肿痛，促进烫伤愈合。
首先，将人移到阴凉的地方，松开或脱掉他的衣服，让他舒适地躺着，用东西将头及肩部垫高。次以冷湿的毛巾覆在他的头上，如有水袋或冰袋更好。将海绵浸渍酒精，或毛巾浸冷水，用来擦拭身体，尽量扇凉以降低他的体温到正常温度。
脚崴伤了，先到医院骨科就诊，拍个踝关节的片子看一下，是否有骨折，如果没有骨折的话，先冷敷，48小时之后上热敷处理，尽量不要活动，抬高患肢，如果有骨折，根据骨折的情况来进行手术治疗或者是石膏外固定进行治疗。