正常人应该每6-12个月洗一次牙，维护良好的口腔健康。牙齿不仅起到咀嚼功能，也起到美观以及发音的功能。使用牙齿咀嚼食物，残留的食物残渣会滋生大量菌斑，如果不及时清除便可慢慢矿化成牙结石。牙结石附着于牙面上可能会导致牙槽骨吸收，牙龈萎缩，牙根暴露，甚至牙齿松动等各种危害。为了预防这些情况的发生，应该每6-12个月进行一次超声波洗牙，日常生活中维持良好的口腔卫生，认真刷牙等。
洗牙一次可以保持1年左右，具体的时间可以根据口腔卫生状况决定。洗牙能够去除牙结石，而并且还可以去除牙菌斑，同时还可以去除食物残渣，能够使口腔环境维持在最佳状态。如果洗牙后特别注重口腔护理，保持的时间较长，可能保持1年左右。若经常吃色素较重的食物，保持的时间较短。
洗牙的时间与平时的口腔卫生习惯，生活习惯都有关系，因人而异，如果平时有抽烟、饮浓茶、咀嚼槟榔等习惯，建议每年洗牙2次，如果无不良生活习惯，1年洗牙1次即可。洗牙可以有效的清除牙结石，减少牙龈炎，牙髓炎甚至是牙周病的发生，有效的保持牙齿的稳固。坚持使用正确的方法早晚刷牙，可以有效的预防牙结石的生成，是保护牙齿的方法。
洗牙半年一次就可以的，平时需要注意口腔卫生的，其他没有什么特殊的，还是需要多注意口腔卫生才行的，保持好的生活规律，注意每天刷牙，注意口腔卫生，才会有好的效果，也不能只靠洗牙。
洗牙大概需要一年两次左右，可以根据自身的需求选择不同的洗牙方式。
通过洗牙能够改善牙菌斑也能够改善牙齿发黄的现象，但在洗牙的时候最好到正规的医院找到经验比较丰富的医师进行，避免在洗牙过程中伤到牙釉质，也有可能会导致牙齿出现疼痛和不适的现象。
在平时应注意多休息，还应注意口腔的清洁卫生，也应多吃些新鲜的蔬菜和水果。
