高三学生失眠的原因具体如下：
1、情绪性疾病：高三学生面临高考等较大的学习压力、学习紧张，易患焦虑、抑郁等情绪性疾病，导致失眠；
2、神经官能症综合征：如头晕、腹胀、记忆力减退、能量不足等也会直接导致失眠；
3、器质性疾病：如贫血、营养不良等。患者应有针对性地进行综合治疗，在医生指导下进行药物治疗。
在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，另外，不用塑料梳子，是选用黄杨木梳等，平时在洗发的水里加点盐，是可以起到预防掉发的作用。平常应该注意饮食营养补充，多吃些含铁量丰富的食物，比如猪肝猪血，瘦肉，鸡蛋等食物；还要适当锻炼活动，增强体质。
很明显是由于孩子学习压力太大，经常熬夜上火并且思虑过多损伤脾胃，注意休息，不要熬夜保持心情舒畅。可以吃新鲜的蔬菜和水果，肉类，蛋类等营养均衡，适当运动。也可以服用多种维生素片，进行补充体内所需的维生素。
高三这个阶段压力大，也是青春期，应该体内荷尔蒙分析发生紊乱，注意心态一定要好，不要太紧张焦虑，这个阶段，家长一般会给你吃的比较好，不过还是提醒你肉类吃炖的比较好，少吃油炸的，多吃蔬菜，高三阶段学习紧张，往往忽视运动，出出汗，也利于皮肤里的脏东西排除，选择一款好的护肤品，才能控制好，不要盲目选择。
高三学生因为用脑过度，平时可能会出现脑疲劳。在饮食方面可以多吃一些香蕉，因为香蕉里面含有丰富的磷和氨基酸、维生素b6，还有钾离子，可以有效的健脑醒神，而且吃香蕉还可以促进排便。
学生补脑增强记忆力可以喝有核桃桂圆芝麻汤，莲子百合瘦肉汤也有很好的补脑功效。桂花，枣仁，桂圆汤也很好，另外，牛奶，南瓜，各类坚果都可以补脑增强记忆力。还可以多吃一些海带，因为海带可以维持身体的酸碱平衡，可以有效的促进神经的修复。
