通常不暴露在太阳下的孩子会严重缺乏维生素D，而维生素D让孩子长高的必要元素之一。对于小孩子们在阳光下补充维生素D，可以在家庭医生或儿科专科医生的指导下进行，儿童每天睡眠时间需要至少8-9个小时，12点是生长激素的分泌最旺盛的时候，人体是根据这种激素的作用来帮助长高的。如果孩子熬夜，那么无法生产生长激素，造成延误孩子长高。
问题分析：您好，根据您所描述的情况，平时要多与孩子交流进行沟通，多练习语言能力。
指导建议：多陪同讲故事，多与他人交流沟通，不要吵骂责备孩子，可以去医院儿童保健科检查一下，
3岁宝宝不爱吃饭可能跟肠胃功能紊乱、缺乏微量元素和脾虚等有一定关系。
有些宝宝喜欢吃各种零食、甜品或者是凉的东西，而宝宝3岁的时候肠胃还很娇弱，长期混乱进食会导致肠胃功能受到损伤，宝宝也就不爱吃饭。家长要注意调整宝宝的饮食。
部分微量元素的缺乏也会让3岁的宝宝不爱吃饭，比如铁、锌、铜等。这些微量元素的缺乏会导致宝宝味觉变差食欲下降、厌食等，所以宝宝不爱吃饭家长最好查一下宝宝的微量元素，及时给孩子补充。
脾是营养中转站，负责食物的运化，脾虚会让宝宝消化不好，食欲不振，即使是再丰富美味的菜也无法引起宝宝的兴趣。因此宝宝脾虚不爱吃饭的话首要任务是帮宝宝补脾。补脾建议使用专门的补脾产品，如小葵花芪斛楂颗粒，是一款纯中药成分的帮助宝宝补脾扶正的产品，药效温和，3岁宝宝也可安心服用；它的主要成分是黄芪、石斛和山楂，主要起健脾益气、开胃化积的作用。当脾虚调理好之后，3岁的宝宝自然就爱吃饭了。
一般情况下，如果小孩不怎么吃饭，可以通过药物治疗、养成良好的生活习惯等方式进行处理。具体分析如下：
1.药物治疗：当小孩出现不怎么吃饭的情况，可能是消化不良、肠道功能紊乱等因素引起的，通常可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如小儿复方鸡内金散、复合凝乳酶胶囊、酪酸梭菌活菌散等。
2.养成良好的生活习惯：建议家长做好患儿的护理工作，多带他到户外晒太阳，还要保持其的饮食清淡，让其多喝水，避免熬夜，以免危害身体健康。
孩子平时不喜欢进食，可能与脾胃不和、胃肠消化吸收差、微量元素锌有关，可以口服启脾丸，健胃消食片等，孩子缺少微量元素，可以口服葡萄糖酸锌口服液。平时要多准备孩子宝爱吃的东西，多给孩子多食用新鲜的蔬果，避免让孩子食用油腻油腻的东西。患者需要综合其他的临床表现，配合化验和其他相关的检查，明确在病因后治疗。
儿童不善于饮食，需要排除身体疾病造成的影响，如缺锌、缺钙会导致儿童食欲下降，还有儿童脾胃不好，饮食不规律也会导致食欲下降，生理挑食需要与儿童合理沟通，尽量做到儿童喜欢食物，病理导致食欲下降，需要积极治疗，纠正病因。
