过量的酒精对人体有害，要避免过量的酒精摄入。
由于某些原因，可以在饮用咖啡前饮用豆浆、牛奶等，这样可以有效地保护胃黏膜。也可以用葛根来泡茶。在饮食方面要特别小心，避免空腹饮酒，同时也要多进食。饮酒对身体不好，日常生活中要注意戒烟戒酒。最好不要饮用辛辣的饮料，如咖啡浓茶。养成良好的生活方式和生活方式。多食用水果和蔬菜，多饮水。
一般情况下，喝酒以后吃酸奶、蜂蜜、西瓜汁等食物好。具体情况分析如下：
在饮酒之后，可以喝酸奶，这样可以起到保护胃粘膜的作用，可以减缓酒精的吸收。此外，还可以饮用蜂蜜水，蜂蜜水具有很好的养胃功效，在醉酒后饮用蜂蜜水可以减少酒精对胃部的损害，蜂蜜能够促进睡眠，有助于第二天早上醒来时不会出现头痛症状。另外，可以多喝些西瓜汁，这样既可以促进体内的酒精排出，又不会被身体所吸收，会导致肠胃不舒服或者全身发热，同时还具有清热降火的功效。
喝酒之后吃解酒的饮品比较好。
饮酒之后通常会有一些不舒服的感觉，要尽快的去改善。患者可以多饮用蜂蜜水，主要是由于蜂蜜中的果糖能帮助人体的酒精溶解，减轻身体的不适。也可以饮用牛奶，这是由于在胃里可以起到保护胃粘膜的作用，能够降低对胃的刺激，同时也能降低胃对酒精的消化能力，减轻肠胃不适。如果患者出现了严重不适症状，则建议患者及时前往医院就诊治疗，以免出现严重不良症状。
喝酒前主要是不能空腹，可以吃的主食有馒头、面条等，目的是不让酒精直接刺激胃黏膜，对胃有很好的保护作用，而且能够延缓对酒精的吸收，防止患者酒醉。还可以吃些能够解酒的食物，例如葡萄，这种水果含有丰富的酒石。
喝酒前吃以下东西不容易醉又不伤胃：
喝酒会导致胃粘膜损伤或充血，因此，建议患者喝酒前吃一些保护胃黏膜的食物，如花生、香蕉，苹果，橘子等；用中药葛根泡水喝，有一定的解酒作用，患者可根据自身情况饮用。日常生活中，患者可以适当运动，比如散步、游泳等，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，多注意休息，避免劳累，保持平和、轻松的心态，不要有太大的精神压力。
一般情况下，喝酒后不能吃以下东西：
一，番薯，饮酒前后三个钟头不宜食用番薯，番薯与胃酸有一定的作用，极易损伤胃。
二、萝卜，喝了酒以后，经常会出现肝病。
三，服用药，饮酒后不能服用任何一种苯巴比妥、头孢类药物，如苯巴比妥、头孢克肟颗粒、头孢地尼片等。
四、柿子，喝完酒以后不要再喝了，因为酒精会刺激肠胃，会和柿子里的一些成分发生反应，从而引起肠胃堵塞。不利于身体健康。