住旅馆也是会得传染病的，如果床上有不良的细菌，感染传染病的可能会比较大，所以平时需要做好清洁卫生，也不要过于紧张，因为人体具有强大的免疫功能，有能够有效抵制微生物的侵袭。
在宿舍失眠有以下几个方式缓解：
1.晚上睡觉时请保持环境安静，保持黑暗。如果不能保持黑暗，请戴上眼罩使其变暗。因为黑暗的环境会促进大脑中褪黑素的分泌，改善睡眠症状。
2.可以和室友聊聊天。晚上按时睡觉，关灯，通过自己的调整来调整生活习惯。白天尽量不要睡觉。喝牛奶、泡脚、晚上洗个热水澡都能改善睡眠。可以吃改善睡眠的食物。小米、玉米、蜂蜜水等。也起到改善睡眠的作用。
第一种类：色素障碍皮肤病（黄褐斑、白癜风、黄褐斑、雀斑斑痣、先天性色素痣)第二类：自觉症状皮肤病，瘙痒，是最常见的自觉症状，(湿疹、荨麻疹、神经性皮炎、扁平苔藓、外阴肛门部瘙痒)第三类：原发性皮肤病，这类皮肤病多为：斑疹、丘疹、水疱、脓疱、结节、囊肿等一系列症状第四类：继发性皮肤病。
问题分析：根据您的描述，目前出现很多痘印，要想去除的话，可能是有个时间过程的。
指导建议：平时可以用点维生素E进行涂抹，有淡化的作用必要时可以通过激光手术去除效果相对比较好，而且也没有多大的副作用。平时饮食方面要多吃一些新鲜的蔬菜，少吃刺激性的食物，减少紫外线过多的照射。
疱疹治疗方法有药物治疗，可以用药物喷剂，同时注意避免辛辣油炸食物，注意调节一下生活习惯就可以，调节一下就可以，防止进一步感染加重，要注意保持局部清洁卫生，避免搔抓，防止感染，不要吃辛辣刺激性食物，坚持使用抗病毒药物治疗。
经常喝奶茶对身体没有什么好处，奶茶中大多数含有奶精，奶精一般都是由脂肪乳制成的。摄入人体后不容易被消化吸收，堆积在体内很容易导致肥胖。奶茶中含有反式脂肪酸，如果经常喝奶茶，会导致血压升高，还可以增加人体血液的粘稠度，很容易导致血糖升高的症状。所以平时要少喝。可以多选择喝蜂蜜水，柠檬水，苹果汁等。
