我100多斤,想要在寒假减肥

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我100多斤,想要在寒假减肥,减到80多斤
医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生22
擅长:全科
病情分析:你好,你这样的情况要减肥的话,你可以通过合理的饮食习惯加上每天坚持一定量的体育锻炼来完成。指导意见:建议期间要调节好自己的生活状态,比如,晚餐后尽量不加餐,晚餐不宜过饱和吃的过晚,体育锻炼方面,一定要坚持,而且每天的量一定要达到一个水准,一定会成功的。
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驻站医生20
擅长:全科
病情分析:你好朋友,通过你的描述和临床症状您可能存在有身体偏重想减肥的情况。指导意见:我给您的建议是多做有氧运动,少吃油腻,高油脂胆固醇高,蛋白质高的食物多吃蔬菜和水果。以上是对“我100多斤,想要在寒假减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生17
擅长:全科
病情分析:你好,根据你所描述的情况,减肥是需要一个漫长的时间,才可以达到一个减肥效果。指导意见:平时多进行户外运动,比如跑步,跳绳等。每天坚持运动一个小时以上。不要吃太油腻,糖含量高的食物。
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驻站医生3
擅长:全科
病情分析:不知道你的身高是多少,如果超重了就需要减肥了,因为过度肥胖对健康是不利的。指导意见:减肥的关键是多运动,身体老,生命在运动。多运动身体可以帮助你减肥,也不要贪食啦,不要暴饮暴食。
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驻站医生7
擅长:全科
你好,很高兴为你解答,根据你的描述,建议你采取锻炼减肥的方法来减肥,比如跑步。饮食上一定要合理,避免暴饮暴食,过食肥甘油腻。
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擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

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擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

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卿勇 副主任医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。

减肥晚上一般可以喝汤,适当的喝一些汤,并不会影响到减肥。在减肥期间适当的喝一些汤,能够补充身体所需的营养,也不会影响到减肥。如果身材比较肥胖,可以采取激光溶脂的方式减肥,采取激光的方式特殊照射,使皮肤中多余的脂肪液化,重新组成紧密的组织能够排除体外。

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擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

上夜班一般吃脂肪含量比较低的食物可以减肥,可以达到减肥的辅助作用。如果身体过于肥胖,可能是遗传的原因所导致的,可以通过多吃含脂肪含量比较低的食物来达到减肥的辅助效果,如果想要快速瘦身,必要时可以到正规的医院使用水动力吸脂手术来改善。主要是利用水流加压的作用下,将皮下的脂肪细胞溶解,能够快速达到减肥的目的。

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