老师我是一个初一的学生但是我的体重已经达到了180

会员127662774 12岁 已回复
老师你好我是一个初一的学生但是我的体重已经达到了180斤。身高大概是,1米六几我曾经和父亲暑假跑过两个月。每天大概6公里可是一直瘦不下来。请给我提一些建议
医生回答 共6条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生19
擅长:全科
你好,很高兴能够为您解答,根据你所描述的情况。建议您平时还是以锻炼为主,每天至少一个小时以上才能达到效果,饮食上也要控制,希望能够帮助你。以上是对“老师我是一个初一的学生但是我的体重已经达到了180”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生4
擅长:全科
病情分析:你好根据你的症状描述,你的这个BMI已经超过正常值达到肥胖的标准,需要积极的控制体重。指导意见:对于这个情况单纯运动还是不能有效控制的话,还是需要制定合理的减肥计划,多吃蔬菜水果,适度运动,节食,配合减肥药物。
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驻站医生6
擅长:全科
你好,根据您的描述,您已经超重太多了,建议您应该及时减轻体重,以免影响身体健康,平时三餐控制摄入量,单纯运动是效果不大好,需要搭配减少食量一起,希望我的回复有帮助。
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驻站医生21
擅长:全科
你好,根据你描述的情况来看,减肥是一个长期工程。建议你从控制饮食和加强体育运动两方面入手。多吃蔬菜水果,少吃含碳水化合物和脂肪含量高的食物。
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驻站医生3
擅长:全科
你好,根据你描述的情况,这种情况属于比较严重的肥胖。建议严格控制饮食,并坚持体育锻炼。必要时可以到医院通过针灸等来进行减肥治疗。
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驻站医生13
擅长:全科
您好,根据你描述的情况,体重有点超重,锻炼身体,还是有必要的,晚上饭少吃,多吃水果及蔬菜,每天顺时针按摩,感觉,比较胖的
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