想减肥,每天只吃水煮食物

会员127662652 18岁 已回复
想减肥,每天只吃水煮食物,清蒸食物,早上慢跑一个小时,晚上慢跑一个小时,晚上再做五十个仰卧起坐,再用keep软件锻炼二十来分钟,能瘦多少
医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生27
擅长:全科
病情分析:你好,根据你所说的这个情况,这个应该很快会减下来的。指导意见:减肥一般就是节食加上运动,你这样的饮食和这动,应该会很快降下体重的,坚持这样三个月,就能达到你理想的体型。 以上是对“想减肥,每天只吃水煮食物”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
驻站医生5
擅长:全科
病情分析:你好姑娘,根据您对锻炼情况和您平时饮食情况的描述,指导意见:您饮食控制的还是比较好,但是具体可以瘦多少不好计算,建议您只要坚持锻炼,养成良好的饮食习惯就可以,祝您健康漂亮!
有用0
驻站医生20
擅长:全科
病情分析:您好,根据你描述的,你的这种情况,每个人的体质不同可能效果是不一样的指导意见:你好,对你的这种情况,我建议你饮食均衡规律,作息规律,保持充足睡眠,进行合理的锻炼
有用0
驻站医生13
擅长:全科
你好,根据你所描述的这种情况来看,并不能确定收多少,首先,要根据你的基础体重来确定。如果你过于肥胖,会瘦的比较明显,如果肥胖不是很严重,可能只是会,轻度减轻体重。
有用0
驻站医生29
擅长:全科
病情分析:我还是建议你注意多锻炼看看怎么样的吧还有就是看看吃点中药指导意见:要是还是不行的话就是看看自己要坚持每天锻炼多久看看怎么样的吧注意不要吃辛辣的
有用0
相关问答

水煮青菜可以减肥。很多人减肥都吃这种水煮青菜,水煮青菜只吃这一种食物对身体非常有害。不能涵盖人体一天的所需全部营养。不能保证机体营养的摄入,长期下去会出现营养不良营养不均衡等情况。每天吃一顿水煮青菜就行。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

每天吃水煮蛋减肥,但一定不要过量。因为鸡蛋的营养是比较丰富的,每天吃一个就可以,在生活中要合理的饮食加运动,合理安排一日三餐,多吃蔬菜和水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上可以喝一杯温开水或者蜂蜜水促进排便。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

吃水煮菜是可以帮助减肥的。但是不要每天都吃水煮蔬菜,天天吃水煮蔬菜,可能会造成营养不良,最终会伤害身体。尽量搭配有营养的食物,且不会营养不良。而且,在水煮蔬菜的时候一定要少放盐,尽量不要放任何调料。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥只吃鸡胸肉和水煮菜是不行的。多数长胖的是喜欢吃得多又缺乏锻炼。首先需要坚持锻炼,要有恒心与毅力。平常一定注意控制热量与脂肪,低脂饮食。注意少吃肥肉,注意热量负平衡。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

经期减肥可以只吃水煮菜和鸡蛋,但是也要保证营养均衡。月经期间减肥主要是通过调整饮食的方法改善,如果感觉效果不是特别的理想,可以等月经结束以后到医院做抽脂手术。抽脂手术是比较常见的减肥方式,不但能够改善身体肥胖,还能够塑造体型,可以使身材变得比较完美。

曲中玉 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

水煮白菜通常能起到减肥效果。
水煮白菜,对瘦身有很大的帮助。白菜富含纤维素、钙离子,卡路里和脂肪含量都比较低,吃水煮白菜可以促进肠胃的蠕动,促进体内的垃圾排出,从而降低血压、降低血脂,同时还能减少体内的卡路里,从而达到减肥的目的。而且,白菜中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B等,可以改善视疲劳、美白皮肤、改善失眠多梦等症状。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康