我一米六,体重一百三

会员127662599 18岁 已回复
我一米六,体重一百三,体重严重超标,想在一个月中变成标准体重,请大家帮帮我
医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生22
擅长:全科
病情分析:你好,很高兴为你解答,根据你的描述情况你这属于过度肥胖。指导意见:建议你多注意饮食,多运动,不建议吃减肥药,所谓少吃多动,执行起来又分很多方法,比如素食、低能量饮食、高蛋白饮食、高脂肪饮食、轻断食、运动治疗等,市场上常见的减肥餐、代餐基本属于低能量饮食、断食。
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驻站医生9
擅长:全科
你好,减肥是一件难坚持的事情,希望你坚持,建议平时多注意锻炼身体,每天至少慢跑半个小时以上,配合力量运动,控制饮食,少油脂,油炸高热量食物,多吃蔬菜、水果、蛋白等,饮食先减半吧,蔬菜可以稍微多吃,至少坚持一年以上。
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驻站医生28
擅长:全科
你好,看了您的问题描述,可以告诉你,减肥就是需要管住嘴,迈开腿。建议您不要吃油腻和高热量的食物,尽量清淡饮食。如果身体健康,适当加大运动量。以上是对“我一米六,体重一百三”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生4
擅长:全科
病情分析:您好,根据您所提供的情况,您可以控制饮食加运动减肥指导意见:早中饭吃七分饱,晚上可以不吃或者少吃一些,可以吃水果或者酸奶,每天慢跑半小时,最少六公里,慢慢就会达到标准体重的,祝您健康
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驻站医生29
擅长:全科
你好,根据你的描述,需要咨询的问题。给你个小建议。早上正常的吃饭,中午吃八分饱,晚上不吃饭,再出去走步30分钟,坚持一段时间,效果应该很明显。减肥是一个过程,贵在坚持。
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标准体重(千克)=身高(厘米)-100,再乘以0.9,本计算方法适用以身高在1.55米以上者。超过标准体重20%则为肥胖,超过10%不到20%为超重或者过重。按此计算方法计算,身高一米八,其标准体重就是72千克。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

标准体重应该在五十公斤左右如果偏胖一点,应该在六十公斤左右,如果身体太胖了,应该考虑是超标。结合自己的具体情况再考虑是否存在有身体偏胖的情况,大部分来说只要控制饮食没有太大的问题。

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擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

一米六,一百六十斤现在很想减肥,患者可以通过穴位埋线、一般治疗等方式来减肥。具体分析如下:
1.穴位埋线:根据患者的实际情况,在相应的穴位埋入蛋白质磁化线,有助于调整患者的自主神经和内分泌功能,从而起到减肥的作用。
2.一般治疗:在日常生活中,患者应该多参加跑步、踢足球等体育运动,能够燃烧脂肪,同时注意控制食物的摄入量,减少脂肪的摄入,进而达到减肥的目的。

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擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

问题分析:根据目前的卷尺来看,大概可能是1.68-1.69因为一张照片看不出来,不知道照片的角度是否水平
指导建议:你好,最好的办法是把尺子水平放置,然后躺在水平位置,拿普通直尺放在头顶平行与卷尺交叉的就是身高

赵强强 住院医师 其他 阳泉市第一人民医院 已帮助用户:119
擅长:手术麻醉相关问题,报告分析,血型解读,麻醉评估,麻醉前就麻醉相关问题的咨询解答,无痛胃镜,无痛人流,无痛分娩相关的答疑。提供术前咨询,帮助患者更好的理解认识过程,消除患者的紧张顾虑情绪。

身高为一米五八那么体重应该在五十三公斤左右,体重,身高和遗传,后天营养等多种因素有关。注意合理膳食,劳逸结合,保持心情愉悦,如果出现身高体重明显异常应该到正规医院进行详细检查。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

采用专业减肥的办法,比较有科学依据而且不会影响身体健康。减肥的专业方法一般是通过控制饮食减少摄入量,加强运动增加消费量两方面来达到减肥效果。饮食需要合理的组合,尽量不吃或不吃高脂肪的食物。少吃油炸食品,每餐七八分饱,适当增加水果、蔬菜摄入。增加膳食纤维质促进肠道蠕动,促进体内垃圾排泄可以减少脂肪生成。建议求美者平时可以多做一些运动,而且要保持一个良好的心情,不要给自己太大的压力。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。