我想减肥不知道怎么了一吃完饭就想睡觉不喜欢运动就

会员127662504 17岁 已回复
你好我想减肥不知道怎么了一吃完饭就想睡觉不喜欢运动就是朋友让我一起去打球都不想去还特别爱吃肉食
医生回答 共4条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生23
擅长:全科
病情分析:你好。你这些坏习惯都会容易导致你长胖的。喜欢吃肉又不运动就容易长肥肉的,建议你改掉这个不良习惯。指导意见:少荤多蔬菜,多喝水,多参加体育锻炼就可以达到减肥的效果。这样子身体也会更健康。希望能帮助你。以上是对“我想减肥不知道怎么了一吃完饭就想睡觉不喜欢运动就”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生1
擅长:全科
病情分析:你好,根据你描述的情况,你的饮食生活习惯是很容易长肉的。指导意见:所以要想减肥,首先要克服这种不良生活习惯。减肥每餐不能吃过饱,可以吃七分饱。晚上最好不能吃主食,平时不能吃零食,持之以恒,就会有效果。
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驻站医生28
擅长:全科
指导意见:您好,根据您所提供的情况,如果想减肥就必须管住嘴,迈开腿,一定要控制饮食加锻炼,避免节食和吃减肥药进行减肥,对身体伤害大,祝您健康
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驻站医生2
擅长:全科
很高兴为你解答,根据你的描述,建议采取锻炼减肥的方法来减肥,不容易反弹,饮食上一定要注意多吃蔬菜水果,避免肥甘油腻的食物。
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相关问答

不运动流汗一般能减肥,但是效果可能不明显。
合理饮食的基础上,适当增加运动量通常就可以有效减肥。如果不运动流汗,只是调整饮食结构,可以减少热量的摄入,避免脂肪堆积,从而达到减肥的效果。但是单靠饮食减肥可能效果不是很明显,可以适当进行游泳、跳绳等运动,消耗热量,从而帮助减肥。
此外,如果减肥效果不理想,可以进行光纤溶脂,主要是利用等离子光热溶解原理,使相应部位的脂肪均匀液化,从而达到减肥的效果。通常1~3个月见效,一般可以维持4~8个月。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

喝酸奶一般不能减肥,通常可以选择负压吸脂手术的方法减肥。酸奶中含有的钙质以及蛋白质比较的丰富,能够补充体力,还可以起到辅助减肥的作用,但是通常并不能够达到减肥的效果,所以如果感觉身材过于肥胖或者是比较的臃肿,想要达到减肥瘦身的目的,一般可以选择负压吸脂手术,不仅能够使身材更加的苗条,而且术后对身体的创伤较小。平时要避免暴饮暴食,适当的增加平时的运动锻炼量,也具有减肥的作用。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

一般可以通过运动锻炼以及控制饮食的方法减肥,也可以做激光溶脂减肥。如果身材并不是特别的肥胖,在平时加强运动锻炼,控制摄入高热量以及高脂肪的食物,能够起到减肥瘦身的效果。如果身材比较的肥胖,可以做激光溶脂改善,利用高温作用将脂肪溶解后,随着身体排泄功能逐渐排出体外,能够使身材变瘦。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

去医院可以减肥,可以去注射溶脂针。采用注射溶脂针的方法,通过药物作用可以使身体皮下脂肪得到快速燃烧,被燃烧的脂肪会通过排汗被代谢掉,这种方法见效也很快,但是到底需要注射几次,主要看脂肪的面积和厚度而定。建议要跟医生充分沟通,平时不要太懒惰了,可以多进行一些运动。

胡晓根 主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:1、面部综合年轻化治疗;2、面部自体脂肪填充;3、眼部美容整形。 临床研究方向为:1、面部综合年轻化,包括微创除皱、内窥镜除皱、各种注射美容如肉毒素、玻尿酸注射等。2、面部自体脂肪移植。3、眼部美容整形,包括微创双眼皮、切开双眼皮,内切眼袋、外切眼袋、眶隔脂肪释放转移等。

可以通过吸脂方式来进行改善。做吸脂减肥手术的效果是比较理想的,可以让身材变得很好看,而且安全性很高,不易损伤人的健康,维持的时间也比较长,是比较理想的瘦身塑形方法。吸脂手术在现在已经很成熟了,通过此手术方法不仅可以精确的将脂肪吸取出去,而且还会避开人的神经以及血管部位,因此安全性是比较高的。不需要开刀,只通过吸脂棒来将脂肪吸取出来,因此在手术之后基本上不会留下一些明显的印记。吸脂手术在操作起来是很简单的用时很短,不会影响到人的正常生活以及工作。术后不要做剧烈运动,同时也要避免伤口部位沾到水,这样可以预防感染现象发生。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

晚上运动后想睡觉口渴是可以喝水的。
运动后身体需要足够的水分,晚上运动后想睡觉口渴了也要喝水。睡前喝一杯水还可以帮助提高新陈代谢,使胃肠中的废物排除体外。喝水对减肥是没有影响的,水分是身体必不可少的成分,但是睡觉前一定不要喝太多的水,以免第二天早上出现水肿的情况。
减肥需要合理的规划饮食,不可以选择节食的方法减肥。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康