22岁,163cm,64kg

会员127662015 22岁 已回复
22岁,163cm,64kg。高中和大学开始长胖,想减肥,没有合适的方法,主要是腰和肚子上肉多
医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生24
擅长:全科
病情分析:你好,你今年二十二岁,身高体重比例合适,不属于肥胖。指导意见:建议你不要过度减肥,如果肚子上有肉,可以加强仰卧起坐训练就可以,稍微控制一下晚饭的摄入,不要吃太饱。 以上是对“22岁,163cm,64kg”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
驻站医生20
擅长:全科
病情分析:你好,根据你的描述,你身高1米63,体重64公斤,属于偏胖。指导意见:体质指数是判定胖瘦的标准,通过计算,你属于偏胖,想要减肥,就要持之以恒的进行锻炼,不吃零食,少吃脂肪含量高的食物。
有用0
驻站医生13
擅长:全科
病情分析:你好,二十二岁,身高1.63cm,体重64kg,属于超重。指导意见:一般来说1.63cm,正常体重是在63kg至49kg之间。可以通过控制饮食,适当运动来减轻体重。
有用0
驻站医生29
擅长:全科
病情分析:你好,这样的情况建议你可以做些有针对性的运动,配合饮食控制指导意见:你好,建议你平时少吃甜食和油腻的食物,尤其是睡前,没有坚持运动至少30分钟,如跑步蹬自行车等。
有用0
驻站医生16
擅长:全科
你好,减肥的最好运动是有氧运动,比方说快走,慢跑,骑车,游泳!请确保每次的运动时间半小时以上。减肥期间要注意饮食清淡,不要过多摄入高热量的食品
有用0
相关问答

打鼾的病因有很多,不同的原因治疗方法也不一样,比如有些人出现睡眠打鼾,是由于上气道解剖结构的异常造成,如果是由于鼻甲肥大肥厚等造成上气道的阻力增高出现打鼾,可以通过相应部位的手术来进行治疗,这样可以明显的缓解和改善睡眠打鼾。有些人伴有呼吸系统的疾病,或者是由于吸烟、饮酒这些不良的生活习惯造成的睡眠打鼾,改变生活方式,也可以最大限度地减少和缓解睡眠打鼾的问题。

何洁 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

男宝宝身高差不多有76厘米左右,体重在9.6公斤左右.如果孩子的身高和体重低于平均水平,营养不良可能会导致发育不良。有必要检查血常规、肝功能、生长激素和甲状腺激素分泌,澄清生长缓慢的原因,加强营养补充,并参加户外活动以促进生长和发育。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

孩子的标准身高在95~111厘米之间都属于正常体重在13~21千克之间都属于正常。目前的情况都属于正常的范围,但是不属于比较好的情况特别是身高偏低,在正常范围偏低,可以用一些钙剂或者是增加孩子的适当运动有利于恢复。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

是生长发育的标准,是在正常的范围内,平时要注意养成良好的生活习惯,饮食习惯,增加全面的营养,多吃一些高蛋白高营养的食物,补充多种维生素,尤其是要适当的补充其他的营养。

周小凤 副主任医师 儿科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

一般来说,血压102/64不正常。
血压是血液在血管内流动时,作用于动脉血管壁的压力。通常正常血压收缩压小于120mmhg,舒张压小于80,因此,血压102/64不正常。可能与体质虚弱有关,如果患者没有特殊不适,可以不用治疗,也可能与疾病有关,需要明确病因再进行相关治疗。患者日常应该规律作息,避免熬夜,注意休息,多吃清淡的食物,注意荤素搭配。

周恒 副主任医师 内科 武汉大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

问题分析:你好,根据你所描述的情况,目前的体重是有些品种,主要是根据血糖的情况看是否需要用药。
指导建议:这种情况首先要测量一下餐前血糖以及餐后血糖的情况,看是否需要用药再对症治疗。

温春风 主治医师 妇产科 威县人民医院 已帮助用户:10653
擅长:不孕不育,多囊卵巢,月经不调孕期合并症,子宫肌瘤,宫外孕等疾病治疗有特长。