我是属于肉比较结实的

会员127661984 25岁 已回复
你好,我是属于肉比较结实的,连续一个半月每天坚持跳绳15分钟以上,但并没有看到成效,体重没有明显下降,有时忽上忽下,这是什么原因?
医生回答 共6条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生21
擅长:全科
病情分析:科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.指导意见:您好,这个跟您现在的体重及您的体型有很大的关系,并没有统一的数据。只要您能够长期坚持下来,您会减肥成功的同时拥有一副健康的身体,祝您早日成功。以上是对“我是属于肉比较结实的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生29
擅长:全科
病情分析:根据你的描述,如果想减肥的话,可以运动减肥,每天坚持锻炼,15分钟的时间比较短,减肥效果不理想。指导意见:建议你多参加体育锻炼,做有氧运动,每天可以跑步40到60分钟,还要注意饮食的调理,少吃多餐,细嚼慢咽,多吃新鲜的果蔬,
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驻站医生11
擅长:全科
病情分析:这种情况的话主要要注意体重的多少,体重较重的话得进行减肥治疗的,不重的话也是没有必要减肥。指导意见:现在的话主要是进行身体的调理的。可以适量的控制饮食,还得坚持进行体育锻炼的。慢慢的就会好转的。
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驻站医生9
擅长:全科
你好!发胖的原因一般都是由于吃进去的热量超过了身体代谢需要的,少数情况可能与某些疾病有关。科学的减肥方法就是适当控制高热量食物,和每天适当做一些体育活动,促进身体代谢,不要相信什么减肥药。
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驻站医生1
擅长:全科
病情分析:减肥没有捷径可走,只有减少饮食控制热量摄入,就可以减少脂肪积聚,减少体重,指导意见:增加锻炼,可以促进脂肪消耗,就可以减少体重,只有坚持才会有效果,不是一朝一夕才见效,
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驻站医生4
擅长:全科
病情分析:你好,根据你的描述,体重在饱餐,大小便充盈的状态下数值比较高的。指导意见:建议你想通过运动去控制体重的话,目前是需要加强运动量的,所以通过跳操协助热量的释放。
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肉紧的原因,是由于运动过多而出现了肌肉结实,这种人如果肥胖,注意从饮食和运动两方面来进行调理,可以适当的运动,但是不能剧烈运动,如果将身体储存的脂肪转化成肌肉后,反而使减肥变得困难。

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擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

推拿方法,可以让宝宝俯卧,妈妈双手搓热,然后温热肾俞。以掌根直推脊柱及脊柱两侧的肌肉,再擦热肩胛骨内侧的肺俞穴,擦热腰骶部、以热为度,来回数次,每天坚持一小会儿。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

猪肉是酸性。
食物中因含有硫、磷,在体内转换后成酸性。谷物蛋白质不高,但是含有磷,所以归为酸性食物。碱性食物中钙、钾、钠、镁等含量丰富,在人体内的最终产物呈碱性,故称为碱性食物。而猪肉中含大量的蛋白质,蛋白质的分子结构含硫、磷,所以猪肉是酸性。
主要是要养成良好的生活习惯,注意休息,早睡早起,饮食清淡富营养,多吃新鲜蔬菜和水果,多吃碱性的食物,多元化饮食。

孟妍 主治医师 其他 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

驴肉是寒性的。
驴肉是属于一种性寒的食物,驴肉,指食草动物驴的肉,它肉质鲜嫩,脂肪较少,且含有独特的鲜香味道和丰富的营养价值,并具有恢复肝脏机能并有防止贫血,促进血液循环,驴肉脂肪的质量优于牛、羊、猪的脂肪,驴肉脂肪近似于植物油,其含有的不饱和脂肪酸可溶解掉胆固醇,使其不能在血管壁上沉积,对预防动脉硬化有特殊作用,同时也可以有效对身体起到滋补的功效,但是通常情况下尽量不要盲目的食用驴肉,可能会容易导致身体出现异常情况。
驴肉的营养非常丰富,但是要注意饮食搭配,比如金针菇含有多种生物活性物质,但两者同时食用能引发心痛,严重的话甚至能造成死亡。

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